綠豆和薏米一起煮,兩者都可以消火,效果更佳。具體做法如下:
材料:綠豆、薏米、冰糖。
步驟:
1、先將薏米淘洗乾淨後提前用清水浸泡一夜,綠豆泡先泡10分鐘,弄好材料備用;
2、煮一鍋水,放入薏米,先煮半小時左右;
3、煮薏米時將綠豆連同水放冰箱冷凍,薏米煮半小時後再將綠豆放入鍋中一起煮;
4、半小時左右,加入一小塊的冰糖,綠豆開花,關火冷卻。
綠豆和薏米一起煮,兩者都可以消火,效果更佳。具體做法如下:
材料:綠豆、薏米、冰糖。
步驟:
1、先將薏米淘洗乾淨後提前用清水浸泡一夜,綠豆泡先泡10分鐘,弄好材料備用;
2、煮一鍋水,放入薏米,先煮半小時左右;
3、煮薏米時將綠豆連同水放冰箱冷凍,薏米煮半小時後再將綠豆放入鍋中一起煮;
4、半小時左右,加入一小塊的冰糖,綠豆開花,關火冷卻。
綠豆湯熬30分鐘左右。
綠豆湯的做法:
1、一碗綠豆清洗,放入壓力鍋內膽中。
2、向內膽里加入8碗到10碗清水,喜歡喝稠一點兒的,也可以少放一點兒水;但因為綠豆沙煮好後放置一段時間還會變稠,所以至少要放5碗以上清水。
3、將內膽放入壓力鍋中,選擇粥”功能,煮好即可。沒有壓力鍋的朋友,可以用電飯煲,有豆”功能的選擇豆功能,沒有的選擇煲湯功能。
4、煮好的綠豆湯開啟放些冰糖進去,靜置放涼就可以喝了。如果喜歡更涼爽些,可以放在冰箱裡冷藏後再喝。
綠豆冰糖水的作用:
1、綠豆性寒、味甘甜。綠豆含有很豐富的蛋白質和維生素C,而且含有很多微量元素如鐵、銅、鋅等。對人體也許有一定的滋補功效。
2、綠豆本可消熱解毒。如果患有外感風熱、癰腫丹毒、暑熱內侵等熱性病。
3、服中藥時可照常服綠豆湯,有相輔相成的作用。
4、冰糖還有一定的糖分,也有降火的功效,所以綠豆冰糖水對於慢性咽喉炎、扁桃體炎、口腔潰瘍都有很好的緩解作用。
5、對維持水液電解質平衡有著重要意義。
方法:先把綠豆用溫水浸泡二十分鐘、洗乾淨,把綠豆隨水一起燒開,中間不斷加水,等綠豆吸水吸夠後,加水使水面比綠豆高一點,猛火加熱,大概十五分鐘後,綠豆殼就會自動浮在水面上,用勺子小心盛走綠豆殼,也是要不斷加水,因為猛火狀態下很易水乾,幾次盛走綠豆殼後,加水用中火加熱,使不易分解的纖維質也會浮在水面上,也把纖維質弄掉;
從燒水開始半小時後,上面幾道工序完成後,再加熱十分鐘,這裡差不多出現“沙”狀了,出現沙狀後,加進黃糖,加多少視各人口味而定,然後再用中火加熱二十分鐘,中間每隔五分鐘要用攪動一次鍋底,因為沙狀的豆肉容易沉聚在底部。