怎樣用溼核桃仁做核桃粉

　　1、用核桃仁製作核桃粉時，需要把核桃仁提前放在烤箱中烤熟，或者把它放在無油無水的鍋中炒熟，然後再把它研磨成粉末，也可以把炒熟以後的核桃仁與炒好的黑芝麻搭配在一起，放在料理機中，把它們研磨成粉末，再需要食用時可直接用開水衝調。

　　2、功效與作用

　　（1）滋補身體

　　核桃粉是一種營養價值極高的存在，它能滋補強壯身體並能緩解體虛，食用它以後能吸收豐富的高質量蛋白和多種氨基酸，也能吸收一些礦物質，它能促進人體代謝，提高人體各器官功能能讓人類體虛的症狀很快好轉。

　　（2）提高大腦功能

　　多吃核桃粉還能提高大腦功能，這種食材中含有的核黃素和胡蘿蔔素以及微量元素磷等物質都能直接作用於人類的大腦，可營養腦神經，並能提高腦細胞活性，促進智力發育，中老年人群使用它以後還能防止記憶力減退，更能緩解腦疲勞，它特別適合那些長期從事腦力勞動的人群食用。

　　（3）抗衰老

　　多吃核桃粉還能提高身體的抗衰老能力，因為核桃粉中含有豐富的類黃酮和大量不飽和脂肪酸，它還有一定數量的維生素，e這些物質不但能維持人體正常代謝，還能增強人體的抗氧化能力，並能阻止人體內過氧化脂質生成，能讓人體保持年輕健康狀態並能延緩多種衰老症狀發生。

　　1、將粘米粉500克，精鹽10克，生粉30克，生油30克，食品新增劑＂硼砂＂十份之一小湯匙7，用清水1500克攪拌均勻，攪到用手去撈起米漿時，感覺手有一層小白米漿在滴下，即攪拌均勻後待用。

　　2、每次下蒸抽前都要先攪幾下桶裡米漿，不要讓米膏沉底，用小勺舀起米漿倒入蒸抽後，均勻搖幾下，讓蒸板上都有米漿，再者下佐料均可，其厚度在1.5毫米左右為佳，旺火蒸約1——2分鐘，取出從上向下颳起呈腸粉狀即成。

　　1、食材：五花肉片1小碗，生薑絲1勺，大蒜5瓣，蔥段6個，豆角1碗，土豆1個，食用油1湯勺，豆瓣醬1勺，生抽1勺，老抽1勺，白糖1茶勺，食用鹽1茶勺，胡椒粉1勺，蠔油1勺。

　　2、鍋里加1湯勺食用油，4成熱倒入五花肉片，翻炒變色至熟夾出備用。

　　3、鍋裡的底油用來炒大蒜、生薑、蔥段、豆角、土豆翻炒兩分鐘後加入溼麵條，然後大火炒幹即可。