怎樣給寶寶新增輔食+寶寶輔食新增三步法

　　一歲以內的寶寶主要營養來源是奶，但是寶寶滿6個月之後就要開始新增輔食，6月齡的寶寶除了奶之外，輔食要用攪拌機這種絲滑的糊狀。那麼怎樣給寶寶新增輔食？下面小編帶來介紹。

　　怎樣給寶寶新增輔食

　　新晉寶爸寶媽們，如果是在家自制輔食，為了寶寶的飲食營養和安全，一定要做到以下5點。

　　①準備輔食所用的案板、鍋鏟、碗勺等炊具一定要清洗乾淨;案板要生熟分開，避免交叉汙染。

　　②選擇優質的原材料，應儘可能新鮮，並仔細擇選和清洗;

　　③避免油炸、燒烤等烹飪方法，減少營養素的流失;

　　④單獨製作，保持原味，1歲以內不加鹽、糖以及刺激性調味品，保持清淡口味。1歲以後可以嘗試家庭膳食，不過仍需少鹽，可以菜做熟先盛出來娃吃的，再放點鹽大人吃。

　　⑤現做現吃，吃了一半被口水汙染過的輔食建議丟棄或大人吃，不要再次餵給嬰幼兒;剩下的原料或製成的半成品，應及時放入冰箱冷藏或冷凍儲存。

　　寶寶輔食新增三步法

　　第一步是反覆嘗試。

　　既然新增輔食的過程就是寶寶認識這個世界的過程，對未知的牴觸是心理的正常反應。那麼，我們就應該給寶寶一段適應的時間。

　　第一次做，寶寶不吃，隔一天繼續做，再隔一天繼續做，讓寶寶慢慢熟悉這種食物。持續地給孩子嘗試，有時需要嘗試10次甚至20次，孩子才能接受。

　　所以不要覺得孩子不喜歡吃就不添加了，有些家長做了一次牛肉泥，寶寶不喜歡吃。家長就認為寶寶不喜歡這個味道，以後再也不做了。這就是太早下判斷，沒有給寶寶適應的過程。

　　隨著嘗試的次數變多，寶寶對食物的興趣會慢慢提高，不用太著急。

　　第二步是食物要多樣性。

　　孩子一歲以前嘗試的不同味道都是為以後的多樣化飲食打基礎，所以，給寶寶新增輔食時應儘量讓輔食多元化。

　　在輔食新增的前幾個月不是“投其所好”，而是應該“投其所無”。有些家長專門做寶寶愛吃的，可能這樣會不知不覺成為孩子挑食的“幫手”。

　　寶寶不喜歡的話也要多試幾次。如果寶寶對某些味道特別喜歡，單獨給其他食物不太接受時，可以把喜歡的不喜歡的食物進行混合。

　　比如說，寶寶最喜歡的是甜味和鹹味，不喜歡酸味和澀味，可以試試把略帶苦澀的西蘭花和磨碎的乳酪搭配，看看是否能開啟寶寶的味蕾。

　　第三步，家長的心態要輕鬆。

　　有些家長一看寶寶不吃，就很緊張，怕對身體不好，會用哄騙或逼迫的方式來解決。比如吃完給什麼獎勵，這樣反而會讓孩子把吃飯和外部獎勵聯絡在一起，以後沒獎勵就不吃了。

　　更糟糕的是威脅孩子，“不吃就不許下餐桌”，這樣會讓孩子把吃飯和不好的體驗聯絡在一起，會破壞孩子和食物的關係。

　　如果寶寶不吃，不要大驚小怪。飢餓感是順利進食的必要條件，寶寶也不例外。

　　肉類輔食對寶寶來說也是很重要的，當新增一段時間輔食以後，就可以給寶寶吃一些肉類，那麼，寶寶什麼時候可以吃肉類輔食？每天可以吃多少？下面小編就帶來介紹。

　　寶寶什麼時候可以吃肉類輔食

　　通常來說，寶寶新增輔食一段時間後就可以吃肉類了。一般七八個月的時候，寶寶就已經可以添加了瘦肉、魚、雞肉等食物了。

　　根據寶寶月齡不同，肉的做法也不同。肉類食物的性狀應逐漸從泥糊狀(肉泥)-半固體(肉末)-固體(肉粒)過渡。

　　改變肉類形狀時，可以先給寶寶喂一小勺，嘗試2-3次後，寶寶不排斥並逐漸適應的情況下，再在接下來的幾頓逐漸加量。

　　爸媽給寶寶新增輔食的肉類，可參考：

　　魚肉、雞肉、鴨肉、豬肉、蝦、牛肉、羊肉、無殼水產品(墨魚、魷魚、章魚)、帶殼水產品(各種貝類、螃蟹、龍蝦)等。

　　肉類輔食含有豐富蛋白質、飽和脂肪酸和鐵，能給寶寶提供更豐富的營養，對寶寶的身體發育起著重要的作用，還能預防缺鐵性貧血。

　　寶寶每天吃多少肉類輔食

　　7-24個月嬰兒餵養指南》提出：

　　6~8個月齡：20--30克/日肉泥;

　　8～10個月齡：50克/日顆粒狀肉末，鍛鍊咀嚼能力;

　　10～12個月齡：50~75克/日大肉丁。

　　這裡需要注意的剛開始給寶寶新增肉類輔食一定遵守由少到多、由稀到稠、由細到粗的原則。

　　要逐漸新增，看孩子是否有一些不良的反應，比如說出現消化不良的情況。

　　給不同月齡寶寶吃肉，肉的性狀也是不同的，不能一直都是肉末，這樣也不利於寶寶咀嚼和消化能力的鍛鍊。

　　6月齡，用料理機把肉打成泥糊狀

　　7-8月齡，帶有小顆粒的肉泥;

　　9-10個月的時候，將肉切碎，做成肉末狀;

　　11月齡，肉切成碎肉丁、小碎塊，鍛鍊寶寶咀嚼力;

　　12-23月齡，把肉切成比之前稍大的碎塊。

　　寶寶是我們每個家長心裡的寶貝，在孩子出生後就怕孩子會成長不健康，特別是等孩子到了4個月後就怕孩子營養不夠，給孩子新增輔食，我家寶寶是在7個月的時間新增的，要根據孩子的情況來。

　　經驗步驟：情況一、寶寶在4～6個月大的時候，唾液分泌和胃腸道消化酶的分泌明顯增加，消化能力比以前強，胃容量也日漸增大，有能力消化吸收奶以外的其他食品。

　　情況二、寶寶最好六個月以後新增輔食，有的大人家裡吃飯的時候看到寶寶饞的和小貓是的就想給寶寶吃點菜湯什麼的，那是不對的寶寶過早新增輔食會導致腹瀉，尤其是油膩的食物。

　　情況三，如果寶寶腸胃不太好，這樣的寶寶最好是等寶寶長大點，在理論基礎上推後一兩個月新增輔食就可以。

　　注意事項：在給寶寶新增輔食的時候要從少到多、從稀到稠、從容易消化開始，逐步讓寶寶的腸胃慢慢適應，切勿著急。