1、練立定跳遠也需要掌握一定的動作要領，在預擺時，對於上下肢的動作要協調配合，而且擺動時一伸二屈降重心，上體稍微向前傾斜。
2、在起跳騰空時，蹬地快速有力，而且腿蹬和手擺的動作要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。
3、在落地緩衝時，小腿前伸的時機一定要把握好，曲腿前伸臂後襬，落地後往前不往後即可。
4、總而言之，練立定跳遠的方法其實比較簡單，如果出現落地不穩的話，一般需要多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協調配合。同時在地面設定標誌物，雙腳主動有意識地踩踏標誌物。
1、練立定跳遠也需要掌握一定的動作要領，在預擺時，對於上下肢的動作要協調配合，而且擺動時一伸二屈降重心，上體稍微向前傾斜。
2、在起跳騰空時，蹬地快速有力，而且腿蹬和手擺的動作要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。
3、在落地緩衝時，小腿前伸的時機一定要把握好，曲腿前伸臂後襬，落地後往前不往後即可。
4、總而言之，練立定跳遠的方法其實比較簡單，如果出現落地不穩的話，一般需要多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協調配合。同時在地面設定標誌物，雙腳主動有意識地踩踏標誌物。
1、仔細推敲寫話要求找出要素。看圖寫話，通常都會配有這樣一段文字。“圖上畫的是什麼時候，在什麼地方？有哪些人在幹什麼？想一想他們會說什麼？請用幾句話把圖上的意思連起來寫一寫。”這段文字很重要，小朋友千萬不可一看而過，要細細推敲，這段文字就是對寫話的要求，也提示我們如何寫話。
2、對比前後圖畫的不同之處。理清圖意需要小朋友們仔細觀察、認真思考。例如給你兩幅圖，第一幅圖呈現了一條小魚在魚缸裡、一個貓站在魚缸邊上正朝著魚缸看，第二幅圖呈現了一個魚缸和一隻舔著嘴巴笑眯眯的貓。你在觀察時，就要對比兩幅圖的不一樣，細心的你會發現第二幅圖中魚缸裡的魚不見了，而貓正在舔著嘴巴。經過你的認真思考，你會想到魚被貓吃了。圖中省去了貓吃魚的過程，就需要小朋友們仔細觀察、認真思考，理清圖的意思。
3、發揮合理想象豐富語言。很多同學在寫話的時候既表達了圖意，也能夠有條理地描寫，但是語言很簡單，僅僅是就圖說圖，缺乏合理的想象。其實想象可以使你的寫話充滿靈氣和活力。
4、按順序觀察才能表達有序。看圖寫話訓練的一個重點就是按順序觀察，只有按順序觀察了才能使你的表達有序，而不是雜亂無章。
1、平時多參加多人講話的場合。要練習說話，就要多去時間，比如一群人在聊天，你如何參與其中，多說話，多表達觀點呢。這些都要在實踐中慢慢學習的，多觀察別人是怎麼說話的。
2、多參加一些辯論賽。如果是在校的學生，練習說話技巧，就要多參加一些校園辯論賽，辯論賽不僅會鍛鍊你頭腦的應變能力，還鍛鍊你的說話能力。
3、多去聽一些演講，觀察別人說話時的語氣、手勢、語調，針對一個觀點，從哪些反面入手去說，如果換作是你，你能怎麼表達。可以對著鏡子練習。