首先要目標定向，這是確定學習目標，理想聯想的含義，說明學習和掌握聯想的重要意義，從而激發學習興趣。只有瞭解到聯想的作用，才會積極地學習、主動地運用；然後分解學習，當我們理解聯想的含義和作用後，接著就需要引導思維去分步驟學習聯想的思維過程，並歸納總結出聯想的特點，瞭解運用聯想的思維操作步驟；最後需要多加練習，透過分解學習，我們初步理解了聯想的特徵及其思維過程。但是，理解並不等於掌握，只有進行練習和運用，才會真正掌握聯想能力。
首先要目標定向，這是確定學習目標，理想聯想的含義，說明學習和掌握聯想的重要意義，從而激發學習興趣。只有瞭解到聯想的作用，才會積極地學習、主動地運用；然後分解學習，當我們理解聯想的含義和作用後，接著就需要引導思維去分步驟學習聯想的思維過程，並歸納總結出聯想的特點，瞭解運用聯想的思維操作步驟；最後需要多加練習，透過分解學習，我們初步理解了聯想的特徵及其思維過程。但是，理解並不等於掌握，只有進行練習和運用，才會真正掌握聯想能力。
1、提高自己的能力，是對自己上班之外的時間進行管理。提升自己的學習能力也需要對自己的時間進行管理。現在很多人認為時間管理就是擠時間，其實並不是這樣的。真正的時間管理，是讓你在一定的時間內，提高自己的學習效率，因為只要效率上去了，那麼你在固定時間內學到的東西自然就會比別人多一些，而自己的學習能力也會得到提高。
2、明確自己的學習方向：對於很多在職場上摸爬滾打的上班族來說，都會產生很多的焦慮，他們總是想學習很多東西，以免被社會淘汰，但是他們卻不知道應該優先學哪個。因此在面對選擇學什麼的時候，要保持理性，可以優先學習自己在一年之內可以用到的知識。明確了方向後，就可以專心致志地投入到這塊知識面的學習之中，一旦投入，能力自然也就得到提升。
3、複製他人方法，學會活學活用：對於上班族來說，除了透過進行業餘時間的管理來提升自己的學習能力，還可以在工作的過程中留心他人和學習他人的處理方式。在我們的周圍，肯定不乏一些特別有能力又優秀的人，我們在工作的同時，可以觀察他們是如何解決問題的，也可以觀察他們是如何進行學習的。透過對他人不斷的模仿和總結，我們可以把他人的經驗將逐步轉變成自己的能力。
1、透過閱讀可以瞭解一些未親身經歷的經驗，使讀者在論述和思考問題的時候就多些選擇和前提設定，提升讀者獲取知識的能力；
2、在閱讀過程中，作者的思路可以給讀著借鑑，同時在這個過程中也鍛鍊了讀者思索判斷問題的理效能力；
3、歷史的知識可以讓讀者明白事情發展的內在邏輯是什麼，從而提升讀者判斷問題的理效能力；
4、文學閱讀使讀者可以透過人性的對比，把握人們心理過程的那些微妙感覺，可以提高讀者心靈敏銳的能力；
5、哲學類書籍提高讀者思考的範圍和深度的能力；
6、專業書籍讓讀者迅速站在前人的肩膀上，學會他人的技巧。