1、可以用開水衝增肌粉，如果有絮狀物應該是含蛋白質，如果完全溶解就是假的，但蛋白質含量多少、是否與描述一致就無法考核了。
2、衝飲增肌粉的杯子不要刷，蓋上杯蓋子後放置幾天，如果開啟後有異味，應該就是含蛋白質的，那麼就可能是真的增肌粉。
3、另外就是看服食一段時間後的效果了，譬如先吃一桶增肌粉，如果有身體有明顯變化，就應該是比較真的。當然，具體的效果也和你的日常訓練，飲食，休息都有很大的關係，所以不能一概而論。
1、可以用開水衝增肌粉，如果有絮狀物應該是含蛋白質，如果完全溶解就是假的，但蛋白質含量多少、是否與描述一致就無法考核了。
2、衝飲增肌粉的杯子不要刷，蓋上杯蓋子後放置幾天，如果開啟後有異味，應該就是含蛋白質的，那麼就可能是真的增肌粉。
3、另外就是看服食一段時間後的效果了，譬如先吃一桶增肌粉，如果有身體有明顯變化，就應該是比較真的。當然，具體的效果也和你的日常訓練，飲食，休息都有很大的關係，所以不能一概而論。
1、可以用開水衝增肌粉，如果有絮狀物應該是含蛋白質，如果完全溶解就是假的，但蛋白質含量多少、是否與描述一致就無法考核了。
2、衝飲增肌粉的杯子不要刷，蓋上杯蓋子後放置幾天，如果開啟後有異味，應該就是含蛋白質的，那麼就可能是真的增肌粉。
3、另外就是看服食一段時間後的效果了，譬如先吃一桶增肌粉，如果有身體有明顯變化，就應該是比較真的。當然，具體的效果也和你的日常訓練，飲食，休息都有很大的關係，所以不能一概而論。
用牛奶衝增肌粉，不但可以彌補牛奶中的蛋白質偏低的缺憾，而且也可以改善並提高增肌粉的口感，一舉兩得。此外，增肌粉也可以喝果汁一起服用，但要注意的是所使用的果汁酸性不要太高，以免損害增肌粉的營養價值。 使用增肌粉要注意喝足夠的水，這樣有利於蛋白質的水解和合成。在日常生活中，喝水、喝牛奶、喝增肌粉等健身補劑，都不要大口的喝，不要喝的過猛，因為速度過猛對身段是非常晦氣的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐，給身體造成不適。