1、在檸檬水裡加一點小蘇打，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，這樣也能有助於快速減肥。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
1、赤小豆粥:準備赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗淨，浸泡2至3小時，煮爛後，加粳米煮粥。每日早晚，以此粥為食。
2、冬瓜粥:準備新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗淨切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫熱食服。
3、白茯苓粥:準備白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研為細粉，與粳米煮粥，每日早晚，溫熱食服。
4、芡實粥:準備芡實米30至60克，粳米100克，煮粥，常服。
5、玉米粉粥:準備玉米粉50克。先將玉米粉適量，冷水調和，待玉米粥煮熟後，調入玉米粉糊，共煮為粥，隨意服食。
喝什麼茶都是不能夠達到減肥的效果的，一般的綠茶有刮油膩的作用，所以如果是想要減肥的話，在平常的生活中就可以適當的喝一些，但是隻透過喝茶是遠遠不能夠達到減肥的效果的，所以就需要適當的進行一些運動，然後控制自己的飲食，那麼就能夠達到減肥的效果的。
喝什麼茶都是不能夠達到減肥的效果的，一般的綠茶有刮油膩的作用，所以如果是想要減肥的話，在平常的生活中就可以適當的喝一些，但是隻透過喝茶是遠遠不能夠達到減肥的效果的，所以就需要適當的進行一些運動，然後控制自己的飲食，那麼就能夠達到減肥的效果的。 ...
喝決明子減肥茶減肥最快。決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。
決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消 ...
1、黃瓜雞蛋紫菜湯。做法：準備雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、澱粉；首先黃瓜、姜洗淨，黃瓜和姜均切片；鍋中加入水，然後把薑片放進去，水開時候再將撕開的紫菜放進去，同時放入黃瓜片；鍋中食材接近熟的時候，然後用溼澱粉勾芡，雞蛋打散倒入鍋中，煮熟後加入調味料即可。推薦理由：此款湯有著排毒的功效，把身體內的毒素排淨可助減肥 ...
人們對於減肥是一直都十分執著的，會尋找很多的方式方法減肥瘦身，其實喝茶也是可以減肥瘦身的，那麼喝什麼茶可以減肥是瘦身呢？哪些效果比較好呢？接下來就跟隨本期的減肥飲食一起來看看吧！
喝什麼茶減肥最快
檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃 ...
1、檸檬水
喝法：渴了就喝檸檬水。
原理：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
檸檬水是做常見的檸檬食用方法了，日常沒事或者是在渴的時候喝些檸檬水，對於美白以及減肥是非常有幫助的。檸檬還可以這樣做。
2、檸檬蜂蜜酒
材 ...
1、早晨空腹飲用牛蒡茶，效果最佳。另外，中、晚飯後一小時再喝，杯中茶片喝到無色最好，剩餘的牛蒡茶片也可食用，這樣效果更顯著。
2、適合減肥者的牛蒡茶喝法：建議每次10-20片，沖泡2-3分鐘，即可飲用。反覆沖泡6杯水左右，直到茶色淡、無味。牛蒡茶要用熱水沖泡，趁熱喝，不宜冷飲，否則會容易導致腹瀉。
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第一、 想要減肥的話，每天早上起床之後可以喝點檸檬水，這樣就能把胃腸裡面的垃圾全部都清除出去，還能預防出現便秘的現象。
第二、 中午也能適當喝點檸檬水，不過需要注意的是，分量不能太多，以免自己出現難受的現象。當然還能適當加點運動，這樣減肥效果會更加顯著。
第三、 想要喝檸檬水來減肥的話，晚上最好不 ...