怎麼幫助孩子恰當的表達怨恨

　　第一、 幫助孩子表達自己的情緒。

　　如果想讓孩子恰當的表達怨恨，這種情況下，家長可以幫助孩子表達孩子自己的情緒，如果孩子對一些事情產生了怨恨，這個時候可以引導著孩子，表達他心裡的感受，千萬不要讓孩子壓抑這種感受，一旦孩子的情緒有所表達了，心裡多少就會有一些緩和。

　　第二、 不要讓孩子不哭。

　　如果想讓孩子恰當的表達怨恨，這種情況下，假如孩子已經哭了，這個時候家長千萬不要讓孩子不哭，這個時候孩子心裡面有一定的怨恨，孩子想哭就哭吧，哭的這種方式就相當於一種傾訴，不會讓孩子的怨恨升級。

　　第三、 詢問孩子事情的始末。

　　如果想讓孩子恰當的表達怨恨，這種情況下，家長可以詢問孩子事情的始末，讓孩子透過自己的語言來表達事情的始末，讓孩子用自己的語言表達事情始末，這不僅是一種宣洩，也是一種讓孩子冷靜的方法。

　　第四、 和孩子講講其中的道理。

　　如果想讓孩子恰當的表達怨恨，在詢問完事情的始末之後，假如孩子的一些行為方式有一些問題，這個時候就可以和孩子好好的講講道理，和孩子進行恰當的溝通，可以快速的切斷孩子一些不好的行為。

　　第五、 讓孩子明白自己不是無助的。

　　如果想讓孩子恰當的表達怨恨，在幫助孩子表達怨恨的時候，一定要讓孩子明白自己不是無助的，對於孩子遇到的一些事情，家長要給予積極的幫助，這樣孩子內心就不會感覺孤單無助。

　　第六、 藉助其他東西來宣洩怨恨。

　　如果想讓孩子恰當的表達怨恨，這種情況下，假如孩子的年齡並不是特別的大，這個時候可以透過一些耐摔或者是耐打的玩具，讓孩子來進行摔打，孩子在摔打這些玩具的過程中就可以解解心中的怨恨了。

　　第七、 透過運動來發洩怨恨。

　　如果想讓孩子恰當的表達怨恨，這種情況下，假如孩子的年齡並不是特別小，這個時候可以引導孩子透過運動來發洩怨恨，運動對於怨恨這樣類似的負面情緒有非常好的發洩作用。

　　第八、 不要把常見的憤怒理解為怨恨。

　　如果想讓孩子恰當的表達怨恨，這種情況下家長在感覺孩子有憤怒的時候，一定要仔細的辨別一下孩子到底是憤怒還是怨恨，因為孩子的年齡還比較小，這個時候大的怨恨一般不容易產生，孩子身上最常見的還是憤怒。如果是不太嚴重的憤怒，基本上透過簡單的溝通和安慰，孩子的憤怒很快就會消失。

　　1、在合理的知識結構之中，應該有一個核心。這個核心是起主導作用的，決定著這個知識結構的性質與功能。

　　2、注意孩子知識結構的穩態性。知識結構有穩態的，有非穩態的。基礎寬實的知識結構是穩態的，基礎窄虛的知識結構是非穩態的。

　　3、世界上，任何結構都具有整體性、變易性和自動調節三個特點。知識結構的整體性，指的是知識結構的完整性，變易性指的是知識結構處在發展變化之中，自動調節指的是建立在預測、反饋基礎上的動態調節。

　　要想幫助孩子更好的長高首先要知道影響孩子長高有哪些因素，主要是兩大類因素，先天因素大概佔到70%的作用，後天環境因素大概佔到30%的作用。先天因素已經很難改變，所以只能從後天環境因素著手。環境因素主要分為五大方面，分別是營養、睡眠、運動、疾病、心理。建議各位家長要保證孩子的營養均衡，特別要注重碳水化合物和蛋白質攝入，尤其是優質蛋白質，如牛肉、雞肉、魚、蝦、豬肉、瘦肉、牛奶等。很多家長一提到孩子長高，就想孩子要不要補鈣，其實補鈣和孩子長高沒有直接關係，只與骨健康有比較密切的關係；建議各位家長要保證孩子9點之前要上床睡覺，保證孩子有足夠的睡眠時間；建議各位小朋友可以多做拉伸運動，如跳繩、跳高、籃球、羽毛球等；要保證孩子有相對健康的體魄，少生病，尤其是慢性疾病，如慢性腹瀉，還有長期支氣管炎、哮喘過敏等；最後一個是孩子的心理，家長儘量提供給孩子和諧有愛的家庭環境，更有助於孩子長高。