1、最好的辦法就是等量代換。找一個可以代替酒的東西。比如飲料，像橙汁，牛奶，咖啡，冰紅茶這樣的飲品。當酒癮來的時候就把它們當成酒喝。
2、如果上面的東西並不能滿足你的話也可以選擇一些水果，最好是水分較多而且吃起來脆脆的。
3、多看看一些關於喝酒的危害的資料和相關知識，認識到喝酒的危害。
4、最好讓你的親戚和朋友監督你，這樣每當你想喝的時候他們就會提醒你了，逐漸的你就慢慢忘記酒了。
5、給自己列一張表，記錄自己已經戒酒多少天了，這樣心裡有個數。讓自己看到效果。
1、最好的辦法就是等量代換。找一個可以代替酒的東西。比如飲料，像橙汁，牛奶，咖啡，冰紅茶這樣的飲品。當酒癮來的時候就把它們當成酒喝。
2、如果上面的東西並不能滿足你的話也可以選擇一些水果，最好是水分較多而且吃起來脆脆的。
3、多看看一些關於喝酒的危害的資料和相關知識，認識到喝酒的危害。
4、最好讓你的親戚和朋友監督你，這樣每當你想喝的時候他們就會提醒你了，逐漸的你就慢慢忘記酒了。
5、給自己列一張表，記錄自己已經戒酒多少天了，這樣心裡有個數。讓自己看到效果。
戒酒首先要做的就是清除酒毒。給戒酒者服用戒酒中藥，清除體內的酒精蓄積，結合力極強之本草系列，進入人體後，能迅速分解，被人體吸收，並隨身體迴圈系統到達全身，在酒精沉澱病灶部位集結大量濃度，高效穿透各種體膜，與細胞緊密結合，發揮其強大的療效作用。
恢復機體功能，透過中醫調節臟腑陰陽氣血，有效地將患者因酒精在生理上形成的依賴平衡調節正常，人體的自然平衡，調節紊亂的氣血執行恢復元氣，一般一療程20天就能治癒酒精依賴情況，部分嚴重酗酒患者緩解。
改善記憶中樞對酒精的依賴程度，逐漸消除腦神經對酒精刺激的強烈反映，使患者恢復理智，有效清除腦內記憶酒精刺激感受的保留，防止酒精的作用，從而使酗酒患者再也不會體驗到飲酒後的欣快效應，於是對酒精的渴求以及因此產生的酗酒行為就會終止，厭酒煩酒，不再復飲，實現了治療酒精依賴症的新突破，使患者擺脫酒精依賴。
1、最好的辦法就是等量代換。找一個可以代替酒的東西。比如飲料，像橙汁，牛奶，咖啡，冰紅茶這樣的飲品。當酒癮來的時候就把它們當成酒喝。
2、如果上面的東西並不能滿足你的話也可以選擇一些水果，最好是水分較多而且吃起來脆脆的。
3、多看看一些關於喝酒的危害的資料和相關知識，認識到喝酒的危害。
4、最好讓你的親戚和朋友監督你，這樣每當你想喝的時候他們就會提醒你了，逐漸的你就慢慢忘記酒了。
5、給自己列一張表，記錄自己已經戒酒多少天了，這樣心裡有個數。讓自己看到效果。
以上就是戒酒癮最有效的一些方法，如果您有戒酒癮的決心，那麼希望以上的方法能幫到您。