刷牙 早晚刷牙，飯後漱口，這是基礎護理必不可少，也許你天天都早晚刷兩次牙，但是仔細想一想，每次刷牙你是30秒草草了事呢還是認認真真地刷上三分鐘?要真正有效地清潔牙齒，你可不能偷這點懶，選一支刷毛質地上乘的牙刷，一款美白牙膏，認真規範地清潔牙齒，每次刷牙好時間3分鐘，上下顫抖地掃刷，而不是橫衝直撞地亂捅一通。另外要提醒大家的是，飯後不要立即刷牙，可以先用淨水漱一下口，等一到兩個小時以後再刷會更有利於牙齒健康。
洗牙 對於因牙垢而導致牙難看的朋友，去醫院洗牙會很有幫助，美白牙齒的同時，更能健康護齒。洗牙可以比較徹底地去除牙石和牙菌斑，這也正是它既可以去除牙垢，又可以美白牙齒的原因所在了。洗牙對於牙齒健康以及牙齒雪白都是很有幫助的，但洗牙沒有必要太勤，推薦週期是每半年一次。
漂白 漂白牙齒是透過藥物使牙齒脫去長期積澱的礦物質來返還牙齒與生俱來的白淨，漂白與洗牙的區別在於，洗牙只是去除牙齒表面的髒物，而漂白則是透過脫礦來顯示出牙齒的本色。所以，漂白的效果自然比洗牙要明顯的多，但由於漂白牙齒一般要用強氧化劑，因此出於安全考慮，一定要選擇比較好的醫院來漂白牙齒。
玻尿酸對於皮膚而言當然是有很多好處的，玻尿酸可以滿足肌膚需要的水分，而且保溼作用很不錯，那麼玻尿酸可以收縮毛孔嗎？跟著小編一起來看看。
可以收縮毛孔。玻尿酸的保水功能是讓皮膚更有彈性。當然，它需要收縮毛孔。過去，膠原蛋白被用作皮膚組織的框架。如果我們用建造鋼筋混凝土房屋的比喻，膠原蛋白就像一個鋼框架，玻尿酸就像鋼框架建成後倒入鋼框架的水泥。玻尿酸的膨脹作用被用來防止豎立的鋼架倒塌。然而，注射的玻尿酸被人體緩慢吸收，因此需要間歇性注射來保持這種效果。
玻尿酸的變白作用不明顯。玻尿酸主要是起到補水的作用，可以讓肌膚得到更好的滋潤，讓肌膚更加有彈性，如果想要變白，需要好好護膚，做好防曬，選對適合自己的護膚品。
玻尿酸是由於脊椎動物的結締組織如眼球，臍帶，軟骨等一些部位可提取出玻尿酸，通常都是從動物身上 提取的。它的效果是比較好的，不僅會保持皮膚的彈性功能，還能鎖住大量的水分，對組織具有保溼的作用，還有抗衰老的現象，但是不能經常的大玻尿酸。
玻尿酸能去皺紋。玻尿酸的成分可以起到填充的作用，可以有效地消除面部上的所有皺紋，比如川字紋、魚尾紋、法令紋、額頭紋等，能讓皮膚變得緊緻光滑，同時還具有補水鎖水的功效，能讓皮膚變得飽滿，看起來水嫩有彈性。平時也可以多吃一些富含維生素和膠原蛋白的食物，能延緩皮膚的衰老。
橙子建議在飯後半小時食用，這樣子可以解油膩，消積食，同時能夠促進人體腸胃蠕動。聽說，吃橙子可以讓皮膚變白，那麼這種說法是正確的嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
可以。 橙子是生活中常見的水果，味甘酸性涼，其中含有大量的維生素c、纖維素、蛋白質、有機酸以及鈣、鐵、磷等成分物質，其中維生素c，適量食用可以幫助人體抑制黑色素，可以在一定成熟上使人體肌膚變白；其次就是橙子中的纖維素成分可以加速人體排出體內的毒素以及廢物，所以橙子是可以使人體肌膚變白的。
可以。 橙子中的維生素c具有較好的抗氧化作用，可以幫助清除人體體內的自由基，從而抑制人體體內的黑色素；其次就是纖維素具有較好的潤腸通便作用，可以加快人體排出體內的毒素以及廢物，所以說適量食用橙子是可以幫助淡化人體體內的黑色素的。
因人而異。 雖然說橙子具有一定變白作用，但每個人的體質以及對於橙子的吸收成熟不一樣，變白的時間也是不一樣的，有些人可以短時間之內看到變白效果，而有些人則需要比較長的時間，有些人食用橙子甚至看不到變白效果；其次就是橙子作為一種食物，對於美白只能起促進作用，並不能起決定作用，由此可知橙子變白是因人而異的，不能以偏概全。
不建議。因為橙子性涼、含有大量的有機酸性物質，吃完橙子後，立即吃飯，容易對腸胃造成一定的刺激，可能會出現腹痛腹瀉、消化不良的情況。