怎麼豐胸有效

　　1、可以採用按摩的方法，按摩的時候，首先食指至小指四指合併，拇指張開呈槍形，拇指放一下，四指從下方從下往上來回二十次，兩手託著兩胸順時針畫圓圈來回二十次，按摩法不會對身體造成傷害，也可以預防乳腺增生。

　　2、膠質類食物：豬腳、豬尾巴、雞腳、牛肉、蹄筋類、海參。

　　3、水果類：木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、櫻桃、栗子、橄欖、龍眼(桂圓)。

　　4、蔬菜類：萵苣菜(生菜)、鵝仔菜(油麥菜)、萵筍、花椰菜、地瓜葉、甘藍菜、玉米、馬鈴薯、番茄、茄子、胡蘿蔔。

　　5、核果類、種子類食物：、杏仁、腰果、花生、蓮子、芝麻、黃豆、豌豆、葵花子。

　　1、可以採用按摩的方法，按摩的時候，首先食指至小指四指合併，拇指張開呈槍形，拇指放一下，四指從下方從下往上來回二十次，兩手託著兩胸順時針畫圓圈來回二十次，按摩法不會對身體造成傷害，也可以預防乳腺增生。

　　2、膠質類食物：豬腳、豬尾巴、雞腳、牛肉、蹄筋類、海參。

　　3、水果類：木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、櫻桃、栗子、橄欖、龍眼(桂圓)。

　　4、蔬菜類：萵苣菜(生菜)、鵝仔菜(油麥菜)、萵筍、花椰菜、地瓜葉、甘藍菜、玉米、馬鈴薯、番茄、茄子、胡蘿蔔。

　　5、核果類、種子類食物：、杏仁、腰果、花生、蓮子、芝麻、黃豆、豌豆、葵花子。

　　木瓜是有豐胸的效果，但是一定要是熟的木瓜，木瓜中含有的木瓜蛋白酶，木瓜蛋白酶本身就是一種蛋白質，但是當木瓜在經過胃的作用時，會被胃蛋白酶分解，所以不熟的木瓜是不會再擁有完整的、具有活性的木瓜蛋白酶，所以只要熟的木瓜才能起到豐胸的功效。

　　牛奶對於豐胸來說沒有什麼效果，只有一點點的幫助，但是牛奶和果蔬都是對於豐滿乳房很有作用的，及時的進行乳房的營養便可以增加乳房中內分泌的增多同時達到豐胸的效果，所以即使補充營養是非常重要的事情。

　　木瓜裡面還含有胡蘿蔔素以及豐富的維C，這些物質有極強的抗氧化能力，可以有效幫助機體來修復組織，所以木瓜所有一定的豐胸效果，但是每個人的身體不一樣，所以木瓜也不是對每個人都有用的。