急求原味豆漿怎麼做多謝

　　食材：幹黃豆200g、白砂糖適量、清水1500g。

　　步驟：

　　1、幹黃豆洗乾淨，用水泡一夜；

　　2、倒掉泡黃豆的水，再洗一遍；

　　3、泡發的黃豆加入清水，用料理機打成豆漿；

　　4、豆漿倒入過濾袋，將豆渣過濾出來；

　　5、過濾好的豆漿倒入鍋中，大火燒開轉小火煮至沸騰兩三次，邊煮邊攪拌；

　　6、加入白砂糖；

　　7、攪拌至糖融化即可關火，撇去豆漿表面的泡沫即可。

　　1、 將豬臉肉去骨，切成一斤左右的長方塊，用冷水浸泡3小時，取出洗淨；

　　2、 放入老滷鍋內，加豬蹄、茴香籽、花椒用潔布包好和桂皮、姜、蔥段、鹽一併放入鍋內煮沸後改小火燜煮；

　　3、 燜煮一個半小時，將肉撈出，放入冷水內，清除滷湯表面浮沫；

　　4、 再將豬臉肉放入鍋內，加入少量冷水，上火燒沸後，再改小火燜煮直至肉爛，湯汁變濃時即可；

　　5、 最後將肉撈出，將每塊肉帶皮一面刷上一層原滷即可上桌食用。

　　喝原味豆漿可以減肥，原理如下：

　　加快新陳代謝，促進體內脂肪燃燒。豆漿的主要成分大豆蛋白具有促進人體基礎代謝的功能。這種代謝的加速就會有效地把體內沉積的脂肪作為能源來燃燒。超強的抗氧化能力阻止脂肪沉積。豆漿內的皂角苷不僅可以降低體內的活性氧，防止脂肪酸的過氧化，而且還可以有效分解已經形成的過氧化脂肪，具有無可比擬的雙重抗氧化作用，有效防止了體內脂肪的沉積。減少腸道面積。有關研究表明，豆漿中的皂角苷可以有效減少腸道絨毛褶的面積，從而降低腸道對於養分的過分吸收而達到減肥的效果。穩定情緒降低食慾。豆漿中被稱做是植物性雌激素的異黃酮類，可以有效調整女性荷爾蒙的平衡，避免由於情緒不安而造成的過量飲食。解決便秘。便秘也是肥胖的一大凶手，消除便秘可以達到減肥的效果。