惡性腫瘤吃什麼食物好+推薦六種

　　眾所周知，惡性腫瘤就是所謂的癌症。癌症算是人們經常能聽到的一個疾病了，在如今的現代，雖然科技發展了，但是癌症患者比沒有因此的減少，主要還是作息和飲食習慣有問題導致的。那麼本期的食療養生，為你解析。

　　1、紅薯

　　世界衛生組織將紅薯列為對健康最有利的六種食物之一，紅薯被稱為最能抗癌防癌的食物，這主要是由於紅薯中富含去氫表雄酮，這種物質不僅能及時清除衰老細胞，還能抗癌，特別是預防大腸癌和乳腺癌，其次，紅薯中富含纖維素和果膠，它們能夠很好地促進腸蠕動，從而緩解便秘，減少糞便中有害物質與腸黏膜接觸的機會。

　　2、蘆筍

　　蘆筍之所以能夠抗癌，主要是因為其富含微量元素硒，蘆筍含硒量高於一般蔬菜，甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美，硒雖然是一種微量元素，但卻有著良好的抗癌防癌作用。

　　3、芹菜

　　芹菜對於預防大腸癌有很好的療效，這是因為芹菜被消化吸收後悔產生一種叫木質素或腸內脂的物質，能起到非常好的抗氧化作用，有利大腸癌的預防。

　　4、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素，如果缺少胡蘿蔔素，吸菸者發生肺癌的風險會明顯升高，胡蘿蔔素具有增強免疫和抗氧化作用，能降低乳腺癌，腸癌，胃癌，肺癌，前列腺癌的發生風險。

　　5、西紅柿

　　西紅柿中富含番茄紅素，番茄紅素同樣有抗氧化作用，男性多吃西紅柿，能夠明顯降低前列腺癌的發生風險。

　　6、花菜

　　花菜中富含維生素的維生素A，C和E，它們能夠抗氧化，預防癌症，花菜中富含蛋白質和胡蘿蔔素，能夠提高免疫力，及時清除衰老細胞，花菜中提取物蘿蔔子素可啟用分解致癌物的酶，從而減少惡性腫瘤的發生。國外研究還發現花菜中含有多種吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以預防乳腺癌的發生。

　　血管是我們人體中十分重要的一個器官，各種各樣的營養都是靠它來輸送的。保養好血管的人活的可以更加的持久，不過如今的很多年輕人卻是血管老化出現一大堆的問題。那麼本期的食療養生，為你解析。

　　1、捲心菜

　　捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，有利保護血管黏膜，加速血液迴圈，讓血管更加堅固、有彈性。

　　2、燕麥

　　燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

　　3、黑豆

　　黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液迴圈。此外，花青素還有護眼的功效。

　　4、洋蔥

　　洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

　　5、裙帶菜

　　裙帶菜含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。經常食用可提高人體的免疫功能，促進脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。

　　6、海帶

　　海帶中含有豐富的碘元素，經常食用可以防治人體缺碘。並且海帶中的一些成分還可以和血液中的有害物質相結合，從而促進這些物質的排出。另外，經常食用海帶還具有減肥的作用。

　　現如今的每個人都希望自己擁有一個好的身材，對於減肥，是要持續性的保持，不然有可能一鬆懈那脂肪就回來了。減肥除了運動之外，飲食也是極其重要的，只有吃對東西才能有效的減脂。本期的減肥飲食，為你解析。

　　1、綠豆

　　綠豆是夏季清暑的佳品，能夠有效降低血脂、保護心臟的作用。綠豆不但能夠有效降低血清中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，還能夠明顯減輕冠狀動脈硬化病變。高脂血症患者適量食用綠豆能夠有效降低膽固醇的含量。

　　2、山楂

　　山楂中含有豐富的山楂酸、檸檬酸、維生素C、碳水化合物等成分，不但能夠有效擴張血管，還可以降低血壓，並且促進膽固醇排出從而降低血脂。山楂是酸性食物，不能夠空腹食用，也不宜過多久食，最好在飯後食用。

　　3、低能量填充蔬菜

　　我們可以食用低能量填充蔬菜，比如番茄、黃瓜、冬瓜、生菜等。這類蔬菜含有的營養素和膳食纖維都比較少，水分多且熱量很低，食用的時候幾乎沒必要限量。只要吃得足夠就能夠感到飽腹感，我們在心理上也感覺好像吃了很多一樣。

　　4、山楂

　　山楂中含有豐富的山楂酸、檸檬酸、維生素C、碳水化合物等成分，不但能夠有效擴張血管，還可以降低血壓，並且促進膽固醇排出從而降低血脂。山楂是酸性食物，不能夠空腹食用，也不宜過多久食，最好在飯後食用。

　　5、奶製品

　　我們可以常吃奶製品。研究表明，如果我們每天食用3次奶製品，時間久了與從不吃奶製品的相對比來說，脂肪可以減少70%。這是因為奶製品中的鈣會與某些成分發生作用，並且有效促進新陳代謝水平，並且提高身體的燃脂速度。

　　6、黃瓜

　　黃瓜清脆可口，能夠有效清熱解毒的作用。黃瓜中含有豐富的纖維素，黃瓜中所含的纖維素能夠有效促進腸道的蠕動，並且能夠排出食物廢渣，減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有“丙醇二酸”，能夠有效抑制體內糖類轉化成脂肪，具有很好的減肥功效。