1、好吃不胖，低脂低熱量，晚上堅持吃，一月瘦10斤！
2、減肥不捨得？管不住嘴？我承認吃火鍋燒烤奶茶零食很快樂和瘦下來比，這些快樂根本不值一提。
3、管不住嘴，邁不開腿，卻整天嗷嗷喊減肥的胖子！
4、最近兩個月胖得圓滾滾的了，想減肥又控制不住嘴。
5、說好減肥又忍不住吃了起來，真是打臉。
6、管不住嘴、邁不開腿還想著要減肥？你真的想多了！
7、想減肥卻管不住嘴，別擔心！每天一杯“它”，消除贅肉有減肥。
8、“深夜放毒”半夜肚叫，大口吃肉說好減肥，又要胖一圈啊！
9、幹就完了，吃飽有力氣減肥。
10、明明知道自己胖，還管不住嘴巴，真能吃。
1、又來吃海底撈了，再一次吃撐了，說好的減肥呢？
2、想減肥又控制不住嘴這個時間，適合吃個小火鍋又餓了。
3、說好的減肥，感覺又要吃胖了，希望明天能夠靈感湧現。
4、管不住嘴還很有理，本次減肥大計又要失敗了嗎。
5、想減肥，但又管不住嘴，學會選擇零食，能讓你少胖點。
6、曬曬我的減脂晚餐，食材豐富，熱量低，頂飽瘦身又健康。
7、管不住嘴，邁不開腿，你還減什麼肥？先來杯水，再說吧！
8、吃貨們的口號，吃飽後再減肥，我們夫妻倆越減越肥！
9、說好的晚上少吃減肥，今晚又吃多了“一點點”。
10、減肥晚上不吃飯加跑步，晚上肚子頂不住，又偷吃蘋果了！
1、吃出來的幸福，吃貨最光榮，吃飽了才有力氣減肥。
2、減肥的不要看過來，減肥的路上，我管不住嘴，擋不住食物的誘惑，真的太難了。
3、要想減肥好，頓頓七分飽。
4、深夜放毒，我們一起吃飽飯再去減肥。
5、說好的減肥呢？晚上又吃多了，看來減肥的道路離我是越來越遠了。
6、想控制體重，卻管 ...
1、嘴饞，減肥道路上的絆腳石。
2、一胖毀所有，所有就所有。
3、今朝有食今朝吃，明日更肥明日憂。
4、哈哈，讓我吃飽肚子再減肥。
5、吃飽再減肥，竟也能肉眼可見的瘦。
6、管不住嘴，邁不開腿，活該你胖。
7、能吃是福，吃飽了才有力氣減肥。
8、我不是不想減肥，我只是管不住嘴。 ...
1、做飯前或者點菜前就確定好吃多少的量，儘量往少裡點，基本就不會出現多吃的情況了。
2、飽腹感強的食物有助於控制多吃，肚子已經感覺很飽了，自然就不會惦記著再吃點的想法。
3、對於控制食物攝入有幫助的是喝水，不管是飯前還是飯後喝水都好，最重要的是和白開水。
4、邊看手機邊吃飯是現代不少人的習慣， ...
1、腰纏萬貫肉，臉綴萬斤油！
2、這個世界對“身材歧視”遠比你想象中的嚴重。胖和瘦不一定是反義詞，但胖和醜往往是同義詞。
3、胖子固有一死，或重於泰山，或重於華山，或重於恆山，或重於喜馬拉雅山。
4、想要體重不過百，先要管好你的嘴！
5、人家都能瘦下來，你為什麼不行？活該被笑是肥豬嗎？
...
第一、試著讓自己的注意力集中。做什麼事都要認真下來。不要養成馬虎的習慣。一個好最基本的素養就是能夠保持一種專注的心態。平時不要亂想其他的事物。
第二、你有沒有想過，笑是分好幾種的，而你總是無緣由的笑，是不是很容易讓人產生一種誤會，認為你是在恥笑或嘲笑別人呢？如果你有自省的能力，那你就可以想想這樣做後果 ...
1、買一個食品稱，計劃好每天或每餐的食量。
2、把食物分成小份，每份放在單獨的袋子或盒子裡儲存。需要吃的時候，取一份出來。
3、把比較大的餐具換掉，使用小型的餐具盛放食物。這樣很多的小碗、小碟子擺出來，看上去琳琅滿目，實際上分量沒有多少。
4、買一個嬰兒餐盤，盛飯菜時，淺淺的擺上一層就可以了， ...
1，禁止儲存零食。對於肥胖人士而言遠離零食是減肥的關鍵，建議在生活中有意識的控制個人的飲食習慣，不要買太多的零食，最好可以做到完全不買，這樣才能使得身體變得健康，也才能減肥成功。2，轉移注意力。在一個人想吃東西的時候最好可以做一些集中注意力的事情，分散飢餓的感覺，這樣才能幫助得到大家減少外部的攝入，使得身 ...