1、動物性蛋白質可吃雞蛋，香腸，魚等。蔬菜也是理想食品。
2、為補充鹽份，可喝含鹽的美味湯汁或吃鹹味的蜜餞等。
3、多吃水果，可作維生素的來源，又可調整胃口。
4、可用牛奶，奶粉，豬肝之類的食物補充維生素和鐵質、礦物質。
5、增加點心，冰淇淋，巧克力等食品。
6、食品可新增帶香味的刺激性調料，以增加食慾。
7、在機體疲勞困怠、食慾顯著減退情況下，主食可改吃麵條，麥片粥之類食品。
8、如果條件許可，飲食營養加上某些物理療法則實際效果更佳。
1、動物性蛋白質可吃雞蛋，香腸，魚等。蔬菜也是理想食品。
2、為補充鹽份，可喝含鹽的美味湯汁或吃鹹味的蜜餞等。
3、多吃水果，可作維生素的來源，又可調整胃口。
4、可用牛奶，奶粉，豬肝之類的食物補充維生素和鐵質、礦物質。
5、增加點心，冰淇淋，巧克力等食品。
6、食品可新增帶香味的刺激性調料，以增加食慾。
7、在機體疲勞困怠、食慾顯著減退情況下，主食可改吃麵條，麥片粥之類食品。
8、如果條件許可，飲食營養加上某些物理療法則實際效果更佳。
1、選用易消化的食品。動物性蛋白質可吃雞蛋，香腸，魚等，蔬菜也是理想食品。
2、為補充鹽份，可喝含鹽的美味湯汁或吃鹹味的蜜餞等。
3、多吃水果，可作維生素的來源，又可調整胃口。
4、可用牛奶、奶粉、豬肝之類的食物補充維生素、鐵質和礦物質。
5、增加點心、冰淇淋、巧克力等食品的食用。
6、食品可新增帶香味的刺激性調料，以增加食慾。
6、在機體疲勞困怠和食慾顯著減退情況下，主食可改吃麵條和麥片粥之類食品。
西紅柿是生活中比較常見的一種蔬果，它的味道酸甜可口，營養豐富，吃法多樣，適量食用對身體有一定好處，深受人們喜歡，很多人都會經常吃西紅柿。有些人會特別愛吃西紅柿，這個主要和個人口味喜好有關係，一般不能說明身體缺少營養元素。
愛吃西紅柿是缺什麼營養
這個並不能說明身體缺營養。
一般來說，你喜歡吃什麼西紅柿沒有科學依據，這個基礎也站不住腳。然而，西紅柿確實是一種營養豐富的水果和蔬菜。它們含有大量維生素，包括各種維生素、番茄紅素、胡蘿蔔素、鎂、鐵、磷和其他礦物質成分。特別是維生素C和番茄紅素的含量非常豐富。它們是人體每天所需的營養素，可以補充人體對維生素和礦物質的需求，因此，每天適量進食有利於健康。
愛吃西紅柿是缺鋅嗎
愛吃西紅柿只是個人口味喜好，並不能說明身體缺鋅。
鋅是人體必需的微量元素，參與人體幾乎所有的代謝過程。缺鋅可導致味覺障礙、生長遲緩、免疫功能下降和神經心理發育異常。
成年人缺鋅會影響人體維生素A的代謝，從而導致視力喪失甚至夜盲。它還可能導致生殖能力障礙，如少精子症、精子活力低下和女性性慾低下。
缺鋅時，味蕾功能下降，食慾減退，食物消耗減少，消化能力減弱；頭髮稀疏，淡黃色；增長和發展落後；免疫力低，感冒頻繁，容易長期生病；易患口腔潰瘍，受損傷口不易癒合；確保均衡飲食，多樣化攝入，多吃富含鋅的食物。因此，建議一般成年人也應均衡飲食，以避免挑食導致鋅缺乏。
吃西紅柿有什麼好處
1.美容養顏
愛美是女人的天性。如果女性朋友在日常生活中堅持皮膚護理一段時間，發現效果不明顯，她可以考慮在飲食中多吃西紅柿，適量食用。西紅柿具有美容美髮的效果，有助於保持她的皮膚緊緻、白皙和嬌嫩。
2.提高免疫力
人體免疫系統是每個人身體中非常重要的安全保護途徑。它具有強大的免疫能力，可以避免外部病毒和細菌的入侵，緩解心身壓力，同時降低人體患病風險。西紅柿很有營養。如果能適量吃西紅柿，很可能會提高身體的免疫能力和抵抗力，緩解身體壓力。
3.降低心肌梗死和中風的風險
研究表明，番茄籽周圍的果汁含有P3，可以有效抵抗血小板聚集，防止血栓形成。心肌梗死和腦卒中患者可透過吃西紅柿和喝西紅柿汁改善，縮短恢復期，使患者恢復更快。
4.穩定血脂
高脂血症是“三高”之一，也是一種慢性病。如果高脂血症不及早治療和改善，很容易導致血液濃度值升高，危及正常血液迴圈系統，危及心血管健康。高脂血症患者通常需要服用藥物來恢復和改善，因此及時定量分析和給藥可能有利於身體維持。除了及時服用藥物外，還需要在膳食水平上適量食用西紅柿，這可能降低膽固醇，幫助穩定血脂。
5.延緩衰老
變老是每個人都會經歷的事情，但一些關注外部品牌形象的人在變老時非常擔心。衰老代表著白髮和細紋的形成，會嚴重影響外部個人形象和氛圍。如果不想盡快變老，可以適當吃西紅柿，這不僅有利於補充身體的營養，還有助於延緩衰老。
6.癌症預防
西紅柿富含胡蘿蔔素，可根據生理功能維持上皮細胞的正常生長髮育和生物化學。有效服用西紅柿可以避免夜盲症、乾眼症和上呼吸道感染。西紅柿不僅具有防癌的實際效果，還具有減肥的效果。