1、早晚刷牙，飯後刷牙。
2、牙刷每三個月換一隻，刷牙要用溫水36左右與口腔溫度相仿，常用不同的牙膏刷牙。
3、鍵齒食物。一些天然食物裡的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌，強化牙齒琺琅質。茶：茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結核，具有抗酸防蛀牙的效果。洋蔥：洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。香菇：香菇裡所含的香菇多糖體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。芥末：芥末裡含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。
1、早晚刷牙，飯後刷牙。
2、牙刷每三個月換一隻，刷牙要用溫水36左右與口腔溫度相仿，常用不同的牙膏刷牙。
3、鍵齒食物。一些天然食物裡的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌，強化牙齒琺琅質。茶：茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結核，具有抗酸防蛀牙的效果。洋蔥：洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。香菇：香菇裡所含的香菇多糖體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。芥末：芥末裡含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。
1、乳牙問題1：遭遇牙菌斑。
（1）牙菌斑存在於寶寶的牙齦和牙齒上，也可以出現在寶寶的牙縫中，它又軟又粘、不容易被清除，是寄居在牙齒上的以細菌為主的“生態環境”，即使是人工把它清除掉，大約1到6個小時內又會重新形成。
（2）愛牙護牙行動：刷牙+漱口媽媽可以細心查詢牙齒上不健康的蛛絲馬跡，更重要的是教會寶寶漱口、刷牙。在寶寶還不會向外吐口水的時候，可以用清水輕輕的刷牙，待到寶寶能熟練的吐口水，就可以使用含少量氟化物的牙膏，每天早晚各刷牙一次。
2、乳牙問題2：缺乏礦物質。
（1）一顆完整的牙齒從外形上分為牙冠、牙頸、牙根三部分，我們通常最為注意的就是牙冠。牙冠的表面應該是乳白色的牙釉質，它含有96%的無機鹽，而裡面則是淡黃色的牙本質，也含有70%的無機鹽，可見當身體缺乏礦物質時牙齒怎麼會堅固呢？
（2）愛牙護牙行動：餐桌大營救人體必需的營養素包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素、水、膳食纖維（或粗纖維），不是哪一樣重要就多吃哪一樣，而是要儘量保證均衡的攝入全部營養，含鈣高的食物包括海帶、豆腐乾、黃豆，含磷高的食物則有豬肝、蘑菇、燕麥片，含鈣磷二者皆高的有芝麻、牛奶。
3、乳牙問題3：乳牙萌出遲緩。
(1)2歲以內的寶寶應該萌出的牙齒數=“月齡－4”或“月齡－6”，也就是說18個月大的寶寶本來可以擁有12至14顆牙齒，可為什麼現在才4顆牙齒呢？事實證明，只吃母乳的寶寶已經嚴重缺少了使牙齒茁壯成長的原料。
(2)愛牙護牙行動：及時斷奶+新增輔食富含礦物質的食物。人的牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成份都是鈣和磷，足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎。乳類及乳製品是寶寶最理想的補鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有助於寶寶牙齒的鈣。
4、乳牙問題4：齲齒已經長。
（1）成蛋糕、餅乾、糖果，這些美味的食物令意志薄弱的寶寶無法抗拒，但它們非常容易附著並粘滯在牙齒的表面，為齲齒的發生提供了良好的環境，因此這些食物只能偶爾為之，最好讓孩子多吃一些粗糙的、纖維性的食物，如蔬菜、水果、肉類，不僅營養充足，更能透過咀嚼、摩擦來清潔牙面，減少殘留物、使之無法發酵。
（2）愛牙護牙行動：以牙齒的名義拒甜食。
茶葉一直被認為是神奇的東方樹葉，因為含有眾多的微量元素，紅茶健康性也是公認的，紅茶美容應運而生。下面買買茶小編給大家推薦幾款紅茶美容護膚茶療，希望有所幫助。 紅茶美容面膜的做法 將紅茶、紅糖加水煮片刻，冷至略高於體溫（不要超過40℃）。然後加入麵粉調勻，塗於臉上，15分鐘後洗淨。如果堅持每日一次，皮膚可明顯增白且滑潤，因為紅茶中含有抗衰老成分。 材料： 紅茶葉、紅糖、麵粉 製法： 把相同份量的紅茶葉及紅糖一併用水煎煮待和暖後， 再放入麵粉攪成糊狀，將紅茶、紅糖加水煮片刻，冷至略高於體溫（不要超過40℃）。 用法： 塗在面上敷大約 15 分鐘最後用溫水洗淨便可 功效： 中國人對茶葉的功效一向深信不疑， 而且紅茶葉更含有能抗衰老的成份， 保持使用， 有助減少面上幼紋及令皮膚變得滋潤。 紅茶美容之白雪公主茶 要插配方：玫瑰花、紅茶適量 製作方法：把以上2味放在杯中用開水沖泡後，即可飲用 飲用方法：每日3次 藥茶功效：有緩和情緒、養顏美容的功效，可以調血氣、和胃養肝、美白祛斑。 紅茶美容之牛乳紅茶 藥茶配方：鮮牛奶100g，紅茶3g，食鹽適量 製作方法：先把紅茶熬成濃汁，過濾取汁，再把牛乳煮沸，盛在碗裡，加入茶汁，同時加入適量的食鹽，調勻。 飲用方法：每日1劑，空腹代茶飲。 藥茶功效：可以營養滋補，潤澤皮膚，令人健美，皮膚紅潤。 紅茶美容之暖胃潤膚茶 藥茶配方：紅茶3g，鮮奶100ml，食鹽少許。 製作方法：把紅茶放入鍋中，煎煮後，濾渣取汁（最好是濃汁），再加入煮沸的鮮奶，最後倒入適量的食鹽，攪拌均勻後，放入杯中飲用。 飲用方法：每日飲用3次 藥茶功效：有促進血液迴圈，美容、美白的作用。 炎炎夏日馬上來臨，想要擁有白皙潤滑的肌膚嗎，希望這些紅茶美容小偏方能夠有所效果，讓你白皙清爽一整夏。