1、熱運動大出汗：我們可以做一些俯臥撐或跑步，大概半個小時以上，邊出汗則要邊擦汗。出汗可以把一些細菌毒素給排出，同時增強血液迴圈。感冒後出汗是最好的預防。
2、熱水澡加點酒：我們可以在熱水裡加一點高度數的藥酒，就痛痛快快地洗個熱水澡，洗完感覺全身都熱乎加上酒精的散放，很爽。
3、生薑加紅糖水：我們把一些生薑塊和紅糖一起煮水，煮好後涼了一半就喝，至少喝上兩大碗，這樣好得快。還得經常多喝開水哦。
4、痛快睡個好覺：我們喝完生薑糖水後就舒適地睡個覺，注意蓋點棉被，因為我現在寫稿子時是大冬天。運動洗澡喝薑糖水了，睡覺是最好的對感冒。
5、散散步：我們喝了薑糖水，還睡了個好覺，我們醒來時就應該出去走走散散步，同時呼吸入新鮮空氣。這樣我們才好得快。
想必大家都經歷過感冒了，眾所周知感冒是非常難受的，所以很多人都想要一個感冒好的快的方法，那麼感冒了怎麼辦才好得快？下面一起來看看吧。
1、多喝水。在我們知道一個人感冒的時候，我們首先要叮囑他的就是在感冒的期間多喝水，只有多喝水才能使感冒好得快。在中醫的角度來說，感冒發生兩種，一種是風熱感冒，一種是風寒感冒，這兩種感冒都可以透過多喝水的方式來促進痊癒，因為多喝水能夠使身體的血液迴圈加快，使身體的毒素能夠儘快的隨尿液排出，這樣感冒就會好得快一些；
2、衝熱水澡。很多人在感冒的時候都會避免洗澡，以免使感冒情況加重。這種想法恰恰是不正確的，在保證室內溫度的情況下，洗個熱水澡反而會使感冒好得快一些。因為洗個熱水澡能夠使毛孔全部張開，體內的寒氣也會隨之排出體外。因為寒氣入侵導致的著涼就會有所治癒；
3、多休息。感冒了一定要給自己留出充足的時間去休息，如果帶病在繼續工作和學習，就會使感冒的症狀加重，必須要去醫院才能治療好了。多注意休息，可以使身體的抵抗力得到恢復，也能夠恢副因為感冒所損失的精力。在睡前可以用熱水進行泡腳，不僅能夠使人睡得更香，還能夠加快血液迴圈，促進體內毒素和廢物的排出。
在這個寒冷的冬季，免疫力差的小夥伴們一不注意就十分容易生病感冒。感冒是一種十分複雜的疾病，到目前為止還沒有特別的藥能一吃就好的。那麼本期的食療養生，講講感冒吃什麼食物比較好。
1、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬製適用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用，效果都不錯。
2、蘋果
它的一般的做法是，和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下，具有潤肺止咳的作用；當然，還可以將蘋果炸成汁喝，對有效的治療嗓子嘶啞、預防感冒咳嗽有一點的功效。
3、綠茶
綠茶日常服用還能有效的增強免疫力，令身體越來越年輕，同時對於多種病毒、細菌有著很好的防治作用。
4、杏仁
如果你乾咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。
5、荸薺
無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。