感冒後吃什麼食物能好的快

　　清淡的湯和粥 感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用，但發汗之後要注意水分的補充。

　　清蒸的雞和魚 人體相對虛弱時，要注意優質蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質易於消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。

　　蘿蔔 蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒時痰多等症狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿蔔切碎，榨汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，拌勻後衝入溫開水做成飲料喝。

　　洋蔥和大蒜 洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵禦感冒，且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。大蒜內含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。

　　蜂蜜 其中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲。相反的，有些食物在感冒期間吃反而起到加重感冒症狀的效果，應該儘量避免。

　　甜食 無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

　　高鹽食物 實驗資料顯示，減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

　　粗纖維食物 感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。

　　太辣的食物 辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發噁心、嘔吐的風險。

　　濃茶、濃咖啡 濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流。

　　拔牙之後傷口需要一段時間恢復，所以拔完牙齒之後需要好好護理。拔牙之後睡覺也是有一定講究的，平躺著睡，也可以側著睡，但是側睡的時候不能壓著拔牙的傷口，也就是說側睡要避開拔牙的那一邊，要朝著沒有拔牙的那一邊睡覺，不然很容易壓到傷口，不利於傷口恢復。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　拔牙後多久能恢復？

　　拔牙後，通常有以下幾個恢復階段：首先，拔牙後24小時內，新組織將深入血塊以固定血塊。其次，軟組織將在大約3天內逐漸修復拔牙窩。在過去一週左右的時間裡，患者可以用提取側咀嚼食物。如果你有一個更復雜的拔牙手術，恢復期會稍微延長。一般情況下，牙槽骨在3個月左右即可完全修復，拔牙窩平整無間隙。在此期間，應注意不要用手或舌頭舔拔牙窩，這會導致拔牙窩感染，破壞拔牙窩的保護性軟組織。

　　拔牙後會有一個很大的外傷面，稱為拔牙傷口。拔牙傷口需要3個月左右才能完全恢復。在恢復過程中，首先是拔牙傷口充滿血液，血液逐漸凝結形成血塊。血凝塊需要在大約一週內逐漸組織起來，以使牙齦表面最初癒合。在一週到兩個月的時間裡，由血凝塊形成的肉芽組織將緩慢發育成牙齦組織和骨組織。約2-3個月後，骨組織慢慢形成正常的骨小梁結構，牙槽骨重建，銳利的骨腔被吸收，牙槽窩重新形成，3個月後拔牙傷口逐漸變平，基本完全癒合。

　　拔牙後吃什麼比較好

　　1、拔牙後幾個小時，患者朋友可以先吃一些冷的液體食物，因為冷的液體食物可以收縮血管，從而達到止血的目的，並且可以有效地緩解腫脹和疼痛。液體食物可以減少對傷口的影響。

　　2、拔牙後，第二天可以吃一些半流質或軟性食物。飲食必須清淡，易於消化。這些蔬菜必須是嫩的和煮熟的。需要注意的是，患者的朋友在拔牙後一週內應該這樣吃。因為粗糙的食物會刺激傷口，不利於恢復。

　　3、拔牙後，為了避免患者朋友的營養不足，從第三天開始可以吃半流質的高營養價值食物，如新鮮蔬菜和水果。如果你覺得不方便吃，你也可以把水果擠成汁喝。

　　拔牙後為什麼冰敷

　　因為冰敷可以起到收縮血管和凝血的作用。一般情況下，拔牙後容易出現腫脹，這是拔牙的常見表現，因此最好及時敷冰。因為冰敷是為了減輕腫脹程度，所以可以在拔牙後幾天內進行冰敷。如果拔牙後沒有明顯出血和腫脹，也可以不加冰使用。

　　一般建議拔牙後24小時內使用冰塊。冰敷能延緩血液迴圈速度，減少傷口滲血，在一定程度上減輕腫脹和疼痛。塗抹冰塊時，用毛巾包裹冰塊，並將其放在與拔牙位置相對應的臉頰皮膚上。注意每次加冰約10-20分鐘。時間不宜太長，溫度不宜太低，冰應斷斷續續地敷，否則容易損傷患處皮膚，不利於患處血液迴圈，影響恢復速度。

　　拔牙後，注意不要吃太硬、太熱的食物，主要是溫涼的液體食物和半液體食物，24小時內不要刷牙和漱口。如有縫線，一般建議拔牙後7-10天內取出縫線。

　　吃板栗，核桃，螃蟹，牛肉，枸杞，葡萄好的更快。

　　板栗，具有養胃健脾、補腎止血、強筋活血的功效。核桃，補腎養血，潤肺納氣，潤腸止帶，強筋健骨，通潤血脈，潤肌烏髮，固牙齒，補虛勞。螃蟹，螃蟹有清熱解毒、補骨添髓、養筋活血、通經絡、滋肝陰的功效。葡萄，滋陰生津，補氣血，強筋骨。牛肉枸杞粥原料：鮮牛肉150克，枸杞20克，大米100克，薑末適量。

　　做法：

　　鮮牛肉150克，剁成肉末，枸杞20克，與大米100克同煮粥；粥熟時加適量薑末，熟後加油和鹽調味食用；有健脾強胃、補中益氣、強筋健骨功效，適用於病後脾胃虛弱、氣血兩虧、體虛浮腫、營養不良。