憋尿給身體帶來的5大疾病

　　憋尿可引起膀胱炎：憋尿時，膀胱內大量的尿液使膀胱壁壓力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用減弱，當旅途勞頓、免疫力低下時，尿液中的細菌就會乘虛而入，引起急性膀胱炎，出現尿頻、尿急、尿痛、下腹不適或疼痛甚至血尿等不適症狀。有部分患者可引起上尿路感染，後果嚴重。女性比男性更易發病。

　　憋尿可引起尿瀦留：憋尿時，膀胱長時間過度充盈，膀胱壁壓力的增大導致控制膀胱收縮的神經和逼尿肌受損，出現小便點滴難出，即尿瀦留。由於老年人逼尿肌功能減弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以老年人更易發病。這種損傷有可能造成永久性損害，難以完全恢復。

　　憋尿可引起前列腺炎：憋尿時，當膀胱內壓力增大，尿液中的細菌還可以經過前列腺腺管返流進入前列腺，引起感染，導致前列腺炎，出現尿頻、尿急、下腹及陰部疼痛等不適症狀。

　　憋尿可導致心腦血管意外：對於有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的老年人來說，憋尿可引起血壓增高，甚至造成心腦血管意外，如心肌梗塞、腦出血等。此外，當充盈的膀胱迅速排空時，迷走神經興奮引起心動過緩、血壓降低、腦部缺氧甚至短暫昏迷，如若出現跌撲，傷情難料。

　　憋尿可能導致尿毒症：如果尿液瀦留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管迴流，長此下去可能會導致尿毒症，膀胱的括約肌也會因此變得鬆弛。

　　牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。

　　牛肉含維生素B6：蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

　　牛肉含肉毒鹼：雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

　　牛肉含鉀和蛋白質：鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就可產生22克一流的蛋白質。

　　牛肉是亞油酸的低脂肪來源：牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。

　　牛肉含鋅、鎂：鋅是另外一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用，能增強免疫系統。鎂則支援蛋白質的合成、增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。

　　牛肉含鐵：鐵是造血必需的礦物質。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質。

　　牛肉含丙胺酸：丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質中產生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使你能夠繼續進行訓練。這種氨基酸最大的好處就在於它能夠把肌肉從供給能量這一重負下解放出來

　　牛肉含維生素B12：維生素B12對細胞的產生至關重要，而紅細胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素B12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進行高強度訓練所需的能量。

　　原來喝了這麼多年的奶茶，居然多數是用的植脂末，植脂末會讓人身體發胖，影響記憶，還會影響生育，更影響孕婦胎兒的發育。那麼植脂末危害有多大？植脂末會給身體帶來哪些影響？下面小編帶來介紹。

　　植脂末危害有多大

　　市面上常見的植脂末、人造奶油等大多存在反式脂肪酸。反式脂肪酸進入人體後難以被消化吸收，會一直在血液中，增加膽固醇，進而引發各種心血管疾病，還會影響記憶力。國家規定，每日反式脂肪酸的攝入量應不超過每天熱量的1%，換算下來也就是兩克左右。

　　在我國，反式脂肪酸對3~12歲的兒童影響最大，①影響智力發育，導致兒童記憶力下降、痴呆;②導致肥胖;③從長遠來看，影響兒童的生育能力。所以，零食甜品還是少吃為妙，吃的話也要先看看配料表哦~

　　真的希望一個行業良性健康的發展起來，不但是從業者能賺錢，最關鍵的，讓消費者受益，健康安全是基本的保證，而不能損害消費者的身體健康。而做一些新增劑。作為更多的營銷噱頭的宣傳。讓行業進入一個無序的不良的發展。

　　植脂末會給身體帶來哪些影響

　　植脂末也叫奶精，雖然口感和奶神似，但可能含有反式脂肪酸;反式脂肪酸會增加患心血管疾病、糖尿病和認知障礙症的風險，影響兒童神經系統發育。購買奶茶時，如果發現食品配料表中“植脂末+糖”在配料表中排名靠前，且排在奶、茶這些成分前面，最好少喝或不喝。

　　一杯奶茶裡到底有什麼?

　　奶蓋：有的是由奶蓋粉(又叫奶泡粉)打發而成，主要成分是奶精、白砂糖、奶粉、穩定劑、香精等;也有的是由奶油加牛奶和風味物質打發而成。

　　奶：是奶茶絲滑口感的來源，你喝到的可能是牛奶，也可能是淡奶(濃縮的牛奶)或奶精。

　　茶：茶味來自茶葉提取物或茶粉，有的也可能是茶湯。茶味濃郁的奶茶咖啡因含量往往比較高。

　　糖：奶茶的甜味來自糖或糖漿。

　　輔料：珍珠、椰果、芋圓、燒仙草等輔料口感順滑，嚼勁十足，主要是以澱粉和食品新增劑製成，會額外增加熱量攝入。