懶媽媽也不怕麻煩了！兒童的營養早餐

　　營養專家指出，不吃早餐的人，體內正常的血糖水平很難維持，低血糖症狀會導致人的精力不集中、反應能力差和應激力下降，嚴重者可出現虛脫、低血糖昏迷等，直接影響學習與工作，更不用說對正值發育的小朋友們是怎樣的傷害了。那麼今天的營養早餐食譜就為你介紹，簡單快捷又營養美味的兒童營養早餐。

　　1、花生醬麵包

　　全麥切片面包，上面抹上富含維生素C和E的花生醬，好吃又方便。花生醬也可以自己用料理機做一點冰在冰箱裡，要吃的時候拿出來。3分鐘，就可以精神十足地出門上班去也。

　　2、雞蛋卷餅

　　雞蛋一隻，打散拌入麵粉少量調成糊狀。煎鍋加少量油燒熱，或把黃油熔化，將麵糊倒入煎鍋，製成薄面餅，色澤金黃後關火。放上乳酪和火腿片各1～2片捲起來即可。這可比你街邊小攤上買的煎餅裹油條要營養得多。費時5分鐘。

　　3、色拉三明治

　　三明治麵包2—3片，黃瓜、西紅柿切片，再炒個雞蛋，把炒雞蛋、黃瓜、西紅柿放在麵包片上，淋上色拉醬再放上另一片面包就做成了，費時絕不會超過10分鐘。

　　4、香腸燕麥粥

　　取雞肉香腸1條，切成細絲，再將準備好的青菜葉剁碎備用。小鍋裡放水燒開，加燕麥片、香腸絲和青菜末煮開，再煮2分鐘就關火，蓋上蓋燜5分鐘就好了。

　　5、火腿西多士

　　吐司切去片，在吐司片上放兩片火腿，在火腿上放好乳酪，接著再放兩片火腿，蓋上另一片吐司。隨後將雞蛋打散成蛋液，將吐司放進碗裡兩面蘸上蛋液，輕輕蘸滿即可，平底鍋倒油燒熱，放入吐司片用小火煎。煎至雙面金黃色，取出用吸油紙巾吸一下多餘的油，沿對角線切開即可。

　　巨蟹座：戀童癖

　　家庭觀念很重的巨蟹座會一看到小孩就無法自拔，他們很喜歡撫摸小孩子的小手小臉，常常會幻想自己也有這麼可愛的孩子就好了。

　　（完）

　　夏至都來了，這些星座的桃花也該到了！

　　雙魚座

　　夏至來臨，雙魚座的桃花運勢也越來越旺，並且其中還有質量很高的幾朵桃花，好好把握戀愛過程的話，甚至可以直接步入婚姻殿堂。在這高質量的桃花運來臨之時，雙魚需要做的就是調整好心態準備迎接新的戀愛生活，同時對於有可能的物件稍加暗示，讓對方能夠感覺到你的態度，就很有可能直接被表白。除此之外，戀愛中也需要控制好節奏，然後好好享受這高質量的桃花，享受甜甜的戀愛生活吧～

　　天蠍座

　　今年轉眼已經過半，還沒有脫單的天蠍該要注意了，近期桃花運勢正在上漲當中，好好把握很可能就能修成正果了。由於平時有些高冷、看起來難以接近，所以有可能擋住了外在的一些桃花，不過不用太過擔心，夏至來臨之際，天蠍桃花運勢最旺的一面都是來自朋友，看看身邊的朋友中有沒有各方面條件合適的人選吧，然後看看自己對對方有沒有好感，要是恰好有這樣的物件存在，好好把握，修成正果指日可待。

　　巨蟹座

　　巨蟹座好好回顧下上半年的自己，是否身邊一朵合適的桃花都沒有呢？向來顧家戀家的巨蟹，很有可能因為過於留戀家而生生錯過了一些桃花，單身的巨蟹就要注意了，適當的外出調整一下，多參加一些自己感興趣的聚會活動，你的桃花很可能就在其中等著你，對於親友們的聚會邀請要多參加，然後調整好自己的外在形象，看看聚會中有沒有自己心儀的物件，適當的多溝通一些，很可能就有進一步的發展哦～

　　獅子座

　　下半年開始了，天氣也越來越炎熱了，獅子座的你是不是談戀愛的想法更加強烈了呢？不要擔心，在這個節點你的桃花運正在逐步上漲當中，無論是工作還是生活當中，都有潛在的桃花等著你，繼續保持對生活的熱情、對戀愛的嚮往，桃花也就會更快轉正，不過更多的是取決於獅子自己，是否願意接受這些桃花，對於有戀愛意向的獅子，近期需要好好打扮下自己，保持良好的狀態，戀愛生活很快就會來了～