懷孕了在飲食方面有什麼禁忌+孕媽媽要注意啦

　　我們都知道，孕期是一個特殊的時期，許多的女人在清楚自己懷孕之後，不管是日子方面仍是飲食方面都會改善和調整，尤其是飲食方面。那麼懷孕了在飲食方面有什麼禁忌呢？下面一起來看看。

　　1、禁吃生冷食物

　　不少的朋友都很喜歡吃生冷的食物，可是不管是生食仍是冷食，都簡略導致孕媽媽感染哦。尤其是有致病的細菌以及寄生蟲哦，一旦感染那就或許會導致胎兒的變形或者是去世哦，所以孕媽媽一定要記住禁吃生冷的食物哦。

　　2、禁吃內臟

　　其實懷孕之後許多的孕媽媽都會吃一些營養豐盛的食物，不過小編提示，內臟食物最好是不要吃哦，因此懷孕期間不是汲取郭浪的動物維生素A，不然就簡略導致維生素A以及銅中毒哦，所以最好是禁吃哦。

　　3、禁喝酒

　　懷孕期間不能吃什麼食物呢？其實喝酒是必定不行的。有些人或許會說恰當的喝點紅酒有長處哦。可是不管是紅酒仍是白酒，孕期一旦喝酒，那麼就或許會導致胎兒變形或者是流產以及早產的問題哦，因此時忌諱喝酒的，任何一種酒都是不行的。

　　4、禁吃含有咖啡因的食物

　　其實說到含有咖啡因，大都的人都會想到咖啡和茶。那孕媽媽最好是不要喝這兩種飲料哦。因為咖啡因會直接關於胎兒構成營養哦，很有或許會導致流產或者是胎兒的一種失常哦。

　　不宜多餵雞蛋清。半歲內嬰兒消化系統發育還不完善，腸壁的通透性較高，這時不宜吃蛋清，因為蛋白中的蛋白分子較小，有時能透過腸壁直接進入血液中，使嬰兒機體內的異性蛋白分子產生過敏反應，導致溼疹、蕁麻疹及其他皮膚病，因此半歲前的嬰兒不宜多吃蛋清，應該吃蛋黃。

　　不宜多喝酸奶。酸奶是酸牛乳的俗稱，是用乳酸桿菌加入鮮牛乳發酵製成的，也有的是用稀鹽酸、乳酸或檸檬酸加入牛乳而製成酸乳。酸乳有一定的酸度，可使牛乳凝塊變細，有利於消化吸收，一般是供患腹瀉的患兒或消化能力弱的嬰兒短時間服用。但不能多喝！更不能當作主食來用，否則會干擾身體內的酸鹼平衡。且對嬰兒嬌嫩的腸胃有不良影響。

　　不宜多食麥乳精。麥乳精成份是蔗糖、麥芽糖、煉乳、可可粉等。其中主要成份是糖，含量高達65%以上，而蛋白質含量很低，一般為7%左右，營養價值遠遠不及奶粉，多吃又會影響食慾。

　　不宜多吃味精。多吃味精影響生長髮育，有時還會收起中毒，出現面部潮紅、四肢無力、出汗、噁心嘔吐、心率加快，甚至損害腦細胞。味精攝入過量還可在體內產生異變原物質，有致癌作用。

　　不宜以煉乳為主食。煉乳是由鮮牛奶加熱蒸發掉一部分水分，然後加入40%蔗糖製成的。煉乳的特點是含糖量較高，而其營養成分都不足，這樣就不能滿足嬰兒的需要，只能作為臨時性食品。

　　不宜過量食用強化食品。嬰兒透過食用強化食品，可以獲得需要的營養，但是，各種營養都有一定適宜的需要量，任何營養素過量都會產生副作用，例如：鐵、鈣、維生素A、D等過量都有毒性作用，所以不是任何食物都要強化，強化食品的劑量也有一定的限制。所以不要過量食用，合理食用對嬰兒是有好處的。

　　嬰兒不宜偏食。嬰兒所需的營養成分應是多方面的，如果偏食一種，就會破壞營養成分的平衡，若食入某種成分偏多，就會導致其它營養素的缺乏，這對正在生長的嬰兒來說是很不利的。

　　牛奶和巧克力不宜混吃。因為牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，而巧克力則含有草酸，兩種混在一起吃，牛奶中的鈣和巧克力中的草酸結合成一種不溶性的草酸鈣，孩子食用後不但不能吸收，還會收起腹瀉，頭髮幹桔，長期混吃可影響生長髮育。

　　1、避諱食用變髒的食物。祭忌食用變髒食物是蒙古族飲食忌俗中的最重要內容之一。蒙古人平時生活中最忌諱對孩子和飢餓者吝嗇食物，從不問“吃不吃?”這句話，而是直接把飲食遞給他們。同時蒙古人把自己獲得美味飲食都要分給鄰里品嚐，防止引起他人的饞欲而汙染自己的食品。

　　2、白食禁忌之俗。蒙古人把奶食稱之為“白食”。他們把白食當做一切食品中的珍品來看待，往往用奶製品做飲食的德吉，所以圍繞白食的加工和食用產生了許許多多的禁忌之俗。忌諱把奶桶等盛奶食的器皿扣放，否則視為一種不吉利的行為。

　　3、飲品禁忌之俗。蒙古人特別忌諱紿客人倒上白開水，應該獻給阿奶茶。禁忌用舊水或濁水熬茶，應該用新水或清水熬茶。忌諱吃肉後不喝湯而退席，應該喝完肉湯之後退席。禁忌在長者和父母面前飲酒，應該獲得准許之後方可飲酒。忌諱不進行薩察禮而飲酒。、