備孕期及懷孕前三個月每天需要補充的葉酸量為0.4mg，用於預防胎兒神經管畸形。很多人懷孕是意外懷孕，但是也有計劃的懷孕，因此前兩個多個月沒有服用葉酸關係不是很大，因為平時日常生活中飲食水果中也是有一定的葉酸成分，只要營養跟上，不會有太大的問題。
1、懷孕後每天一個橙子可以。
2、橙子裡面還有豐富的維生素c，可以說是維生素c之王。很多人喜歡透過吃橙子來補充身體所需要的維生素c。除了維生素c之外，橙子裡面還含有大量的蛋白質、脂肪、膳食纖維等各種營養成分，能夠生津止渴、幫助消化、有利於防止便秘。
孕婦每天補充葉酸400微克，最多不超過800微克的量算正常。葉酸是一種水溶性維生素，因綠葉中含量十分豐富而得名，又名喋醯穀氨酸。在自然界中有幾種存在形式，其母體化合物是由喋啶、對氨基苯甲酸和穀氨酸3種成分結合而成。
懷孕後及時的補充微量元素鋅、鐵、鈣。最簡單獲取方法就是雞蛋，因為雞蛋他是富含有鋅、鐵、鈣這些微量元素，而且他產熱量高，蛋白質含量豐富，容易被人體所吸收，所以它是最適合孕婦的食品。
但是因為雞蛋還是比較難消化的食品，孕婦如果吃雞蛋多了，會容易出現消化不良。可以改成醋蛋，每天一個醋蛋，不單只是營養齊全而且 ...
對於無葉酸缺乏症的孕婦來說，每日攝取不宜過多，孕婦每天攝入0.4毫克就已足夠，若攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能掩蓋維生素B12缺乏的症狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏、神經損害等其他不良後果。 ...
1、懷孕吃獼猴桃，桃子，櫻桃，草莓能補充葉酸。
2、獼猴桃中不僅含有大量的葉酸，還含有人體所需的17種氨基酸和多種礦物質以及微量元素。
3、桃子中不僅含有葉酸還含有大量的維生素c。
4、櫻桃也是一種葉酸含量十分高的水果。
5、草莓除了含有豐富的葉酸外還含有檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及 ...
1、孕婦必須補鈣的原因有兩方面：（1）胎兒生長所需的鈣質完全來自於對母體的索取，如果母親缺鈣，生下來的寶寶很可能發育不良甚至先天不足。（2）媽媽自己的鈣有很大一部分是被寶寶吸走的，如果再不補鈣，那媽媽自己本身就會嚴重缺鈣，可能一時的表現不明顯，但慢慢的就會出現骨質疏鬆，腰痠背痛等情況，缺鈣一旦嚴重，那是生 ...
首先選擇食補，平時一日三餐平均分配富含鈣質的食物，雞蛋是容易被人體吸收的食物，每天早上兩個雞蛋，最好是蒸熟，因為這樣可以保留最多的鈣質。另外多吃一些蝦米，黃豆，每天晚上保證喝一杯牛奶。
在早上陽光不太強烈的時候，適當曬太陽，如果天氣允許，最好可以曬曬手心和腳心，做好從懷孕第四個月開始曬，堅持到生為止。 ...
1、懷孕三個月補葉酸。懷孕以後吃葉酸一般是吃到懷孕的三個月，這是由於葉酸是一種水溶性的維生素。有資料表明，它能夠防止胎兒的神經管畸形。有科學家研究發現，在神經管畸形的高發期吃葉酸以後，能夠起到85%的預防作用。胎兒的神經管發育一般是在懷孕的前三個月內完成的，所以在臨床上，醫生一般關照患者在懷孕前三個月和懷 ...
金牛座男生
只好結婚生下來金牛座的男生面對女友懷孕的事實，逼不得已之下他會娶對方讓對方把孩子生下來，但是被強迫的金牛男婚後對老婆的態度並不會很好，因為他認為自己是被迫的。（完） ...