1、比如過往經歷了讓夢者感受到比較恐懼、焦慮的事件，會長期影響到患者的情緒，將這樣的情緒帶入到睡夢當中，就會出現噩夢的體驗。
2、軀體上的一些症狀也會引發做噩夢，比如在睡眠當中出現心率增快、胸悶等情況，也會引發噩夢的夢境。
3、長期的做噩夢，不僅影響到睡眠，同時對於身體會有很大的影響。針對於這樣的情況，可以找心理諮詢師的幫助，透過對夢境的分析，然後緩解做噩夢的機率。
1、分享。有好的事情記得要和朋友和家人一起分享自己的快樂。比如得到了心儀學校的錄取通知書、買到了盼望已久的汽車、娶到了貌美如花心愛的姑娘等，可以將此好訊息分享給自己的親人朋友。
2、警醒。快樂是一種心理體驗，時間可能比較短暫。切忌放縱驕傲，要時刻給自己提個醒。未來的路很長，還有很多的困難要面對，要繼續努力，不能鬆懈。
1、如果是出現了做噩夢的情況，很有可能是由於近期精神心理壓力過大而引起的，特別是由於平時不規律的作息或者過度疲勞等因素，很容易導致睡眠質量下降，深睡眠的時間縮短，淺睡眠的時間增加，這樣就容易出現多夢或者容易做噩夢的情況。
2、如果長時間處於這種狀態，還容易導致焦慮、抑鬱的症狀出現，一旦出現經常做噩夢的情況，一定要注意調理自己的心情，緩解心理壓力。還要注意養成規律作息的好習慣，保證充足的睡眠。
睡覺缺氧會造成大腦缺氧或供血不足，容易做噩夢。其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。做噩夢與吉凶福禍沒有直接聯絡。 ...
其實這是由於白噪聲的影響。我們生活在城市裡，不管是白天還是夜晚，經常會有各種各樣的噪音。可能會有施工聲、說話聲、熊孩子哭聲和車聲等等，讓人聽著很煩躁。畢竟開開心心在床上睡覺來著，一點小的噪音都會讓人受不了。而在下雨的時候，可以掩蓋住其他的噪聲。雖然雨聲也會發出聲音，但是人們已經習以為常這種聲音了，雨聲還可 ...
把手放在胸口上，對胸的壓迫，使得胸廓活動受阻，肺通氣受阻，造成暫時的血氧低於正常水平，使得人會做一些恐怖的噩夢。睡覺時因注意睡眠的身體姿勢，一般採取右臥睡眠較為正常，仰睡時，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高，要糾正趴著睡覺的不良習慣。 ...
白露時期，我們可以多吃一些龍眼葡萄之類的水果，這些水果富含豐富的維生素，可以讓我們在這個氣候變化比較明顯的時節得到更好的營養，也可以適當的多喝水和茶葉，能幫我們調理腸胃和補充水分。當然除了飲食之外，白露這個時候有很多習俗和活動。
白露節氣我們會做什麼
白露時候的習俗和活動都比較多，而且這些活動都能 ...
有些人會因為種種原因，導致晚上睡眠質量很差，睡眠淺，時常夢見被追趕，跳下懸崖的一系列的噩夢，一次兩次也罷，但是如果你經常連續做噩夢，那這時可能要找一找是不是家居風水的原因了。今天我們就為大家來介紹一下容易招來噩夢的三大家居風水。
一、雜亂不堪的家居環境
住宅風水講究房屋光線明亮通透、寬敞通風 ...
有一些孕婦會出現經常做噩夢的情況，這是一種特別不好的現象，如果孕婦休息不好就會直接影響到寶寶發育的健康，希望懷孕的媽媽們好好休息。面對初次懷孕，相信大多數孕媽都會激動又擔心，一是因為肚子裡孕育著一個新生命，二是擔心照顧不好孩子，缺乏育兒知識，難以成為一個好媽媽。在這段時期，孕婦的身體和體內都會發生一些變化 ...
1、歷代元宵節傳統習俗我們一般會做的是：出門賞月、燃燈放焰、喜猜燈謎、共吃元宵、拉兔子燈等。此外，不少地方元宵節還增加了耍龍燈、耍獅子、踩高蹺、劃旱船、扭秧歌、打太平鼓等傳統民俗表演等。
2、元宵節，又稱上元節、小正月、元夕或燈節，是中國的傳統節日之一，時間為每年農曆正月十五。正月是農曆的元月，古人稱 ...