豆皮是糯米做的，不太好消化，不宜多吃，建議每天換不同的食物，以保證全面的營養；
豆腐皮的四大食用方法：
一、炒：豆腐皮浸溼切就，配以少量時鮮蔬菜，同炒即成；
二、煮：(湯)豆腐皮撕成條狀，放入沸水稍煮加調料即成；
三、煎：豆腐皮浸溼攤平，入鍋煎成金黃色即成；
四、炸：(響鈴)同上法，切成寸段，入沸炸松即成；
素鴨、素火腿：豆腐皮浸溼攤平，層層調料，稍加造型，先蒸後煎，即成。
一、好，有益於健康。沙拉大都具有色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃的特點。主要有三類，分別為水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。蔬菜沙律源自於西方，由綠色有葉生菜製成的一道菜，常加有蘿蔔、黃瓜或西紅柿，並加調味品食用。
二、沙拉做法：
材料準備：金槍魚罐頭80克、雞蛋1個、黃瓜50克、小番茄50克、紫甘藍50克、玉米粒罐頭40克、生菜2片、蘋果醋1湯匙；雞蛋涼水下鍋，水開後再煮5 分鐘。洗淨黃瓜、小番茄等蔬菜。黃瓜切片，小番茄對切兩刀，紫甘藍切絲，生菜撕小片。將金槍魚和玉米粒從罐頭中
不建議每天使用，理由如下：
1、BB霜雖有護膚功效，但它屬於彩妝類，潤色功效的粉質成分不被皮膚所吸收，而且對皮膚來講也是負擔；
2、長期使用會堵塞毛孔，而且但凡化妝品中都或多或少的含有重金屬和慢性有毒物質，長期使用對人體有害。時不時的讓毛孔呼吸新鮮的空氣，透透氣會對身體更好；
3、可能誘發青春痘、痤瘡，敏感性膚質的人嚴重話會引起過敏紅腫等副作用。
每天都吃蝦是有危害的，因為蝦肉中鋅元素的含量比較高，對人體有一定的刺激作用。此外，痛風病人不能多吃，蝦中含大量的飄令，可令痛風加重。甲亢病人也不能吃，因為蝦中含有大量的碘，甲亢是碘過剩的症狀，所以也不能吃。 ...
冰糖燉梨屬於甜點小吃，糖分較高，不建議每天都食用。
冰糖燉雪梨是一道傳統的特色小吃。主要食材是雪梨，主要烹飪工藝是燉；梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，對咽喉有較好的養護作用，可增強潤肺止咳作用，一定程度上可治療小兒肺燥咳嗽、乾咳無痰和唇乾咽乾等症狀，而且梨中含有較多糖類物質和多種維生素，容易被人體吸 ...
每天只吃玉米粥減肥不好。玉米粥雖然口感香甜，且營養豐富，但是一般不建議每天只吃玉米粥減肥。因為人體為了維持基本的生命活動，每天必須攝入足夠的脂肪、蛋白質、糖分、無機鹽、水等，而玉米粥中的營養成分有限，如果每天只吃玉米粥的話不足以滿足人體的需求，長期下來，可能會損害身體健康，所以在吃玉米粥時，還應當攝入其他 ...
女人每天早上吃一個雞蛋很好的
吃雞蛋的好處：
1、雞蛋是蛋白質的絕佳來源。
雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白質。
2、雞蛋幫助減肥。
研究證明，早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重。
3、雞蛋價效比高。
與其他富含蛋白質的食材相比，價效比也要高得多。
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泡麵本身沒有足夠的營養，儘量不要每天食用。
泡麵簡介：泡麵，又稱快餐面、泡麵、杯麵、快熟面、速食麵、即食麵，香港則稱之為公仔麵，是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品。
泡麵是透過對切絲出來的麵條進行蒸煮、油炸，讓麵條形狀固定，食用前以開水沖泡，溶解調味料，並將麵條加熱沖泡開，在短時間內便可 ...
香菜雖味美，但不宜多食或經常食用。
原因:
中醫認為香菜辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，闢一切不正之氣，有溫中健胃的作用，但因香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣、損精神，進而引發或加重氣虛。對於那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應少食香菜。產後、病後初愈的患者也常常存在著不同程度的氣虛， ...
天天早上吃蒸雞蛋是個好習慣，但不能吃多，醫學推薦，每天吃雞蛋數量不要超過2個。
雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達百分之九十八以上。雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A含量很高，B族維生素也很 ...