打呼嚕最好的治療方法是什麼

　　方法一，一般治療：減肥，肥胖是引起咽部狹窄的因素之一，減肥可以縮小氣道阻塞的程度，輕度的打呼嚕，要調整睡眠姿勢或體位。如改仰臥為側臥，墊高或放低枕頭等。

　　方法二，藥物療法：目前國內外能治療打呼嚕的藥物有不少，有些藥物具有一定功效，服藥期間可以一定程度緩解，但不能治癒,容易復發。

　　方法三，目前手術方式治療打呼嚕還是比較常見的，打呼嚕是由於鼻腔內部空間狹窄所造成的，所以可以透過手術的方式擴充套件鼻腔，從而達到治療打呼嚕的目的。

　　第一：打鼾被認為是健康的大敵，由於打鼾使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症。會誘發高血壓、腦心病、心率失常、甚者發生猝死。“低溫等離子消融術”是目前治療打鼾療效最明顯，最安全的療法。

　　第二：這種消融術是在鼻內窺鏡下，運用等離子低溫消融系統，瞬間對引起打鼾的增生組織進行消融。可保持區域性黏膜組織結構的安全性，有效減輕術後水腫與疼痛。消融時間很短，術後症狀即得到緩解，一般術後不會再復發。

　　第三：此種治療方法安全舒適，不損傷鼻部組織，療效好。對鼻部正常組織損傷的可能性較小。該治療系統還具有自動控制功能，能精確治療，無副作用，無成癮性、無依賴性。並且治療時不開刀，見效快，無痛出血少。

　　方法一：習慣性打鼾者可在睡衣的背後縫製一個小口袋，入睡時，將一個網球或小皮球放人其中，這樣，可以避免仰臥入睡，從而有效地防止打鼾。

　　方法二：採用側臥位睡眠。側臥位睡眠可以防止咽部組織和舌後墜堵塞氣道，還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力。因此，對於有打呼嚕症狀的人來說，其在晚上睡覺的時候是可以採取側臥位的，側臥位睡眠有助於減輕打鼾，甚至治療睡眠呼吸暫停。

　　方法三：採用低溫等離子消融技術，它主要藉助內窺鏡，將咽部放大數十倍清晰地顯示在電腦螢幕上，進行立體定位、精確測溫，然後利用等離子產生熱能瞬間將引發打鼾的增生組織進行消融。