打籃球有什麼好處

　　1、擴大交際面，一個宅在家裡，不知道如何出去社交的人，打籃球可以很輕鬆的交到朋友。而且一般打籃球的人性子比較直，比較講義氣，容易結交。

　　2、提升魅力，打你籃球水平到了一定層次，可以虐一些菜鳥的時候，你就可以引來異性的目光，男生會籃球，相對來說就已經有了陽光的直觀感覺。

　　3、發洩情緒，當你一場鬱悶時，酣暢淋漓的打一場籃球比賽，可以讓你排解心中的不快。

　　4、提升了信心，提高了身體靈活性，有了朋友，發洩負面情緒。

　　不論是學生還是成年人，都喜歡打籃球，尤其是男生們更熱愛籃球這個運動，因為他們會覺得籃球非常帥氣、炫酷。那麼打籃球有哪些好處呢

　　打籃球不僅僅是為了帥氣和炫酷，還是為了鍛鍊大家的身體，經常打籃球有助於小孩子身高的生長，而且經常打籃球的朋友們身體體質也是非常好的，打籃球的運動還可以鍛鍊大家的注意力，打籃球還可以訓練彈跳力以及全身的協調能力。

　　打籃球的好處有很多，比如可以幫助鍛鍊身體，提高個人的身體體質，打籃球還可以促進生長，因為籃球是一個比較劇烈的運動，在運動的過程中會出很多汗，那麼這樣對於排毒的效果也是非常不錯的，可以輕鬆的把人體裡面的毒素都排出去。經常喜歡打籃球的小孩子們，尤其是男孩們，還可以解決積食方面的問題。

　　打籃球一般來說是可以減肥的，因為打籃球的運動量很大，會消耗很多的能量，而且持續時間較其他運動來說較久，所以減肥效果還是不錯的。那麼打籃球是否有助於長高呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　打籃球能不能長高

　　打籃球是可以長高的，打籃球是一種比較好的運動，可以讓人全身的骨骼、關節、肌肉都得到充分的鍛鍊，可以促進身體長高。要想身體長高，還要注意多增加日光照射、改善營養、多補充優質蛋白質，優質蛋白質包括牛奶、海參、雞蛋、豆腐等，要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。

　　打籃球有什麼好處

　　1、反應能力：打籃球其實不僅僅利用你的身體和技術的，有時候需要你的智慧來思考或者去判斷。當你在打籃球的過程中，如果頭腦很清醒的話，對於你的大腦神經反映能力都很有好處。

　　2、骨骼發育功能增強：打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有一定的耐力的，那麼對於青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的，而且讓自己變的會越來越強壯的。

　　3、增強血液迴圈功能：其實可籃球對於身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液迴圈系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。

　　4、團結意識增強：籃球是五個人的運動專案，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，當然籃球場上的配合體現了籃球運動不是一個人在戰鬥。

　　5、增強體質：籃球是一項很好的運動專案，經常打籃球的人都是體質很健康的。當然籃球是一個很好的興趣愛好的，經常和朋友打打籃球，還是可以增加之間的感情的。

　　女生打籃球腿會變粗嗎

　　腿變粗的原因無非是骨骼變粗、肌肉增加以及脂肪增加，對於成年女性來說前兩者往往很少，主要還是脂肪增加的原因，而打籃球本身是幫助脂肪減少的，所以不需要過分擔心。

　　女生打籃球穿什麼鞋

　　如果是輕鬆的鍛鍊強度，可以選擇普通的運動鞋就可以了，若果是非常系統專業的訓練，那麼可以根據實際情況選擇合適的籃球鞋。