打籃球的基本動作與投籃姿勢如下：
1、投籃姿勢：首先五指自然分開，抓穩球。然後兩腳分開站穩，身體與籃板平行。手腕用力，撥球出手，投籃。
2、運球動作：運球的時候，要跟上籃球的動向。開始的時候，可以用眼睛注意一下，多加練習，最後達到可以憑感覺運球的地步。
3、搶藍動作：這個需要時刻注意對方球員的運球動向和了解一些基本的人體本能反應，然後根據這些知識加上自己快速的反應能力搶到球。
4、三步上籃：三步上籃意思就是三步之後球要出手投籃，不然就會違規。動作要自然流暢才會很好的投進籃球。
5、傳球、接球：傳球包括雙手胸前傳球、單手肩上傳球、單手胸前傳球、雙手頭上傳球，無論哪一種傳球，都要注意場上雙方隊員的動向，然後做出準確的判斷。接球包括單手接球和雙手接球，但不論哪一種接球，都要做到眼睛注視球，肩臂放鬆，手臂要半屈迎向球，手指自然分開、放鬆。
1、星期天的上午，爸爸帶我去打籃球，我們來到了實驗小學的籃球場。爸爸先教我怎麼投球才能投中，我學著爸爸的樣子投了一個球但是沒有進，我不服氣又投了一個還是沒有進。然後我又反覆學著爸爸教我的樣子投了幾個，這次我投進了。我高興地跳了起來大聲地對爸爸說：“我終於投進了！”現在，打籃球成了我生活中的一部分，上體育課時，我會在自由活動打籃球，每當雙休日的時候，表哥就會帶我去他學校打籃球。
2、下半場運動員們你爭我奪，有的打得汗流浹背，有的臉漲得通紅，有的累得跑不動了。我們一來到就打比賽，我們PK由我來發球，我使用了突破，可惜被袁帥奇冒了，接下來由袁帥奇發球，我我也給冒了。我又1個遠投三分投進，最後，我連進好幾個三分，使袁帥奇這盤輸給了我，而且是“光頭”！我們分成兩隊，有A隊，還有B隊。我是A隊的隊長，我們在打籃球時，球剛讓B隊搶過去，就被我們隊的隊員又搶了回來。我們隊的劉明軒高高跳起投上了一球。B隊也跟著投進了一球。我們兩隊都打得很起勁，我們打的難解難分。我們這場球賽打了半個鐘頭。我們隊以55：54分戰勝了B隊。雖然我們打得滿頭大汗，但是，我們戰勝了B隊，所以非常高興。
3、我經常到小區的籃球場打籃球。記得那一次，我才八歲，爸爸媽媽就帶我打籃球。我看著大哥哥那樣揮灑自如的動作，很想超過他們。於是，我就開始練習。我時而投兩分球，時而蓋帽，時而罰球，這些對我而言只是“小菜一碟”，可是投三分球卻是我的弱點，我痛下決心要投三分球，可還是投不進。因為我離目標太遠了。我的籃球技術並不怎麼好，可是，自從我從電視節目中目睹姚明瀟灑的樣子，就如痴如狂地喜歡上了打籃球。人人屏住呼吸，個個睜大眼睛。只見他臉漲得通紅，雙手拿著球，兩隻胳膊左右擺動著，晃過對方兩名隊員的防守，運球后三個箭步，縱身一躍，一個騰空，投進一個兩分球。
應該把握好時機，不能在對方嚴密防守下就投籃，這樣很難提高命中率，應該一對一時候投比較好。
在錯位時候，後撤步投籃往往也不保險，畢竟對方身高高於自己太多，這時候可以多傳傳球。
應該提高自己拋物線，這樣躲避覆蓋的同時，也能進一步的提高投籃命中率的。
步伐不能太大，否則會導致投籃偏小，也不容易提高命中率的。
投籃應該加大力度，因為不同於正常投籃，後撤步應該提高投籃力度。
如果自己身體素質不高，不建議跳投，容易導致投籃手型改變，降低命中率。