打羽毛球的好處和壞處

　　1、肩部拉傷。

　　在打完羽毛球后，肩膀感覺很痛，有的甚至整個肩膀都無法抬起來，這就是所謂的肩部拉傷。在打球時沒有用對方法和肌肉力量不足，大力扣殺都是會導致肩部拉傷的。

　　2、造成網球肘。

　　打球后肘關節疼痛，就是打球的時候造成了“網球肘”，形成的原因可能是反手動作不順暢、但還是使勁打的結果。

　　3、容易膝關節勞損。

　　打羽毛球是一個用膝比較多的運動，作為經常吃勁的關節，如果膝蓋周圍的肌肉力量不足，就會慢慢造成勞損。

　　1、容易造成運動損傷，比如網球肘、腱鞘炎等。

　　2、打球費用較高，球館場地、球、球拍、球線和球鞋等費用需要考慮。

　　3、好處：打羽毛球對眼睛有好處每天堅持打羽毛球半小時的話的的話，那麼就至少有半個小時左右的時間眼睛需要直視遠方，因此這對眼睛是很好的放鬆休息；打羽毛球對肺部及呼吸系統有好處每天打羽毛球能使人體肺功能變強，增大肺活量，還可另肺部呼吸肌變得發達，使每次換氣量變大，增強肺功能；打羽毛球對腹部減肥有幫助羽毛球屬有氧運動，每天打羽毛球能去掉腹肌外面厚厚的脂肪。但是一定要堅持，因為腹部的脂肪是最容易反彈的。

　　好處:

　　1、運動中連蹦帶跳的動作，能幫助小孩身體敏捷和協調性；

　　2、有助於增強視力；

　　3、有助於鍛鍊兒童社交能力；

　　4、鍛鍊身體增強免疫力；

　　壞處:

　　由於是球拍運動，會導致左右手發育不對稱等情況，可以透過體能訓練或相對應的練習，減少此情況。