扳手腕作文

　　1、“開始啦，開始啦，扳手腕比賽開始啦！”今天，我們迎來了期盼已久的扳手腕比賽。比賽馬上就要開始了，教室裡像炸開了鍋般，一片沸騰。首先，請出重量級選手——小A，他的對手是隔壁的霸王——小B，他們勢均力敵。誰會獲勝呢？我們試目以待。

　　2、“預備，開始！”老師一聲令下，同學們便興奮地喊叫了起來。“快呀！”“加油！”“努力！”……一聲聲加油聲也把比賽推向了高潮。這時，小A額頭上冒出豆大的汗珠，臉緊繃著，眉頭緊鎖，一副嚴肅的表情，彷彿在說：“我不能輸，不行，我一定要獲勝，我要使出全力，我要獲勝！”小B卻沉默不語，面帶微笑，一副勝券在握的樣子，似乎正在心裡尋思著：“嘿，我倒到要看看你能撐到什麼時候！”

　　3、兩人相持不下，比賽進入了白熱化的階段。此時的小A的手腕上崩出了一條又粗又綠的青筋，很顯然，他已經使出了吃奶的勁兒。呵，緊要關頭，小紅撐不住了，手一軟，小麗正好藉此機會，一下把小A的手扳倒在了桌子。小麗眾望所歸，贏得了最終的勝利。“獲勝了！耶！小麗獲勝了！”我們把小麗團團圍住，為他歡呼，為他喝彩。

　　扳手腕。口語中說掰腕子，正式場所用扳手腕。北京話說掰腕子。掰意思同扳，即含有使一端固定東西轉變方向的意思，扳手腕是一種比拼力氣的方法。

　　掰手腕提醒：掰手腕也要做熱身活動因掰手腕而骨折的病例在臨床上並不少見。掰手腕靠的是爆發力，他猛然發力，肱骨周圍的肌肉突然收縮，當力量超過骨頭承受能力時，就骨折了。

　　掰手腕前一定要做好熱身運動。通常情況下，大家都是在非運動狀態下進行掰手腕，這時得先做好熱身運動，把手臂活動開來。而且在掰手腕過程中也要注意循序漸進地用力，不要一開始就猛地發力，否則可能會導致骨折。

　　12年11月28日，青島城陽區人民醫院就接診了一名肱骨骨折的17歲大男孩。導致他骨折的原因就是掰手腕。

　　1、第一要有自信心，從心理上要有必勝的信念；不能一感到吃力就認輸，很多時候需要咬緊牙堅持，誰能堅持到最後誰就勝利者。

　　2、第二，掰手腕考驗的不只是手腕的力量而是全身的力量。所以姿勢很重要，說白了就是雙腳要扎穩，腰也要挺直，雙肩放開。

　　3、第三，前臂與上臂之間的V字型角度儘量要小些，同時手腕要稍微彎曲，也就是向手掌方向扣一點。

　　4、第四，用力時要與呼吸相配合，並且最好有一個向自己身軀方向拉的角度，這樣容易破壞對方的用力方向。