紅棗不可以當飯吃，紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害，由於生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害脾，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬於忌服人群。此外，由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。另外，食用過多紅棗會引起胃酸過多、腹脹，同時紅棗是體質虛弱，滋補調養的佳品。但棗皮不易消化，一定要細嚼慢嚥。
零食本身不屬於主食，食用之後不能達到主食所能提供的能量，長期將零食當飯容易因為沒有攝入足量能量而導致體虛乏力；零食大多沒有過多營養且脂肪等較多，長期將零食當做飯食用容易營養不良並且易罹患疾病；零食本身加工過程較多，長期食用，價錢高昂。
1、把水果當主食並不好。
2、大多數水果性涼，且是寒性的。若是拿水果當飯吃，容易傷人陽氣，尤其是體質虛弱者。
3、把水果當作主食易造成氣血不足。氣血不足可表現為面色青白、手腳冰冷、食慾不振、腹部脹滿等脾胃虛弱症狀。
4、水果雖然營養豐富，但蛋白質高的主食也應適當攝入，同時還有蔬菜，這樣的搭配才能給我們的身體提供全面的營養。建議每人每天最好吃100克到200克的水果，蔬菜的攝入量則應大於水果。
不會的，多吃香蕉可以美容，也可以排便。香蕉非常甜，所以常會被人誤認為熱量很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100g左右）的卡路里只有87卡而已。香蕉對減肥有利，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。 ...
古代人們以胖為美，可是現在胖似乎成為了一種罪過。要各種被人不停的指指點點，甚至是嘲笑。因此大家對於自己的身材都非常得在意，恨不得立馬瘦身下來。今天我們就要一起來看看，十二星座中，哪些星座是可以把減肥藥當飯吃的。
白羊座：要麼瘦要麼死
白羊座的夏天要麼瘦，要麼死。他們是那種在夏天一定要秀自己身 ...
菰米能當飯吃。菰米具有很高的營養價值，可食用，雖如今菰米已少被人作為糧食食用，但菰米的食用歷史可追溯到三千多年前的周代，並作為供帝王食用的六穀之一。菰米還含有菰紅素，菰紅素是一種天然的染色劑，可作為食品的著色劑來使用，其色素安全對人體無害。 ...
麵包可以當飯吃，但是麵包對於中國人來說還是一種早餐，並沒有都當主食的習慣。中國人的主食大部分是麵條或者米飯。對於北方地區吃的大部分是麵食 ，而南方則是米飯。不過麵包也是由麵粉加工而成，所以也可以長期食用，但是不要吃過多新增劑的，並且要營養均衡，只吃麵包的話，營養太單一，是不利於身體健康的。因為人體中有很多 ...
首先可以肯定一點，紅薯是鹼性食品，長期食用紅薯有利於中和小麥麵粉、肉等酸性食品，使人體處於弱鹼性的生理環境，有利於人體健康。紅薯是一種保健食品，可以說一種冠軍菜，它富含18種氨基酸，特別是賴氨酸，另外紅薯含有的植物纖維量較大，纖維儘管不是營養物質，但可以促進人體的消化，促進營養的吸收。所以吃紅薯不會影響健 ...
水果不可以當飯吃。
從營養學角度來說，人體需要碳水化合物、礦物質、蛋白質等多種營養素，而這些人體所需的蛋白質、糖分、礦物質等元素在水果中的含量極低，如果長期拿水果當主食，必將造成人體的蛋白質、脂類等物質攝入不足，造成人體營養不良和貧血，對人體的內分泌系統、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響，從而危害 ...
山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源為薯蕷科植物山藥乾燥根莖。
山藥的營養保健功能很早就在醫學上已經得到認可，但由於山藥含糖較高，並含有黏液質。大家在食用時應注意以下幾點：1、山藥含有12、4％的碳水化合物，屬澱粉類食物，糖尿病患者不可過量食用；
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