抑鬱症怎麼治療

　　治療一，安非他酮，去甲腎上腺素、 5-羥色胺、多巴胺再攝取的弱抑制劑，對單胺氧化酶沒有抑制作用，適用於抑鬱症以及雙相抑鬱，優勢為對體重以及性功能影響小。常見的不良反應有：激動、口乾、失眠、頭痛或偏頭痛，噁心、嘔吐，便秘、震顫、多汗。

　　治療二，抑鬱症是一種心理疾病，所以在日常生活當中患有抑鬱症之後可以選擇透過心理治療的方法進行疏通。

　　治療三，NaSSAs類NE和特異性5-HT能抗抑鬱藥，如米氮平，有良好的抗抑鬱、抗焦慮及改善睡眠作用，口服吸收快，起效快，抗膽鹼能作用小，有鎮靜作用，對性功能幾乎沒有影響，常見不良反應為鎮靜、倦睡、頭暈、疲乏、食慾和體重增加。

　　第一，睡覺說夢話在飲食方面要注意，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類，這樣用不了幾天就會調整好的。

　　第二，睡覺說夢話就要經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。

　　第三，睡覺說夢話也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好。

　　方法一：抑鬱的人最顯著的一個特徵就是一個人呆在一個封閉狹窄的空間，這時候，首先一定要改變這一個習慣，要走出這個封閉的空間，走出家門，到外面去感受一下。最好去一些綠色植物茂盛，空氣清新的地方，可以去山裡面遊玩一下。

　　方法二：增加鍛鍊和運動的時間。最好是多加一些戶外的運動，比如爬山，跑步等等，這不僅能鍛鍊體魄，還對調節心情非常有幫助，能夠大大緩解抑鬱症。而且運動能夠幫助患者多認識一些朋友，變得更加開朗。

　　方法三：睡眠質量不好也是抑鬱症的一個表現，所以建議睡覺的時候不要想其他東西，想睡多久就睡多久，而且不用分時間場合，隨時想睡了就睡，自然而然地，睡眠的質量就會越來越好。