給予合理、均衡的飲食，保證充足的營養。①不能讓寶寶挑食。如果寶寶偏食或少食，就不能保障充分營養素的供給，將會影響人體免疫器官的成熟，從而影響其免疫力。②在嬰幼兒階段，首選母乳餵養，母乳餵養是增強寶寶抵抗力最有效、最簡單的方法。母乳中含有豐富的免疫物質，可保護腸粘膜或呼吸道黏膜免受細菌、病毒、微生物侵犯，增強小兒抗病能力。③隨著寶寶的成長，對營養需求的增加，應適時新增輔食。④對母乳不足或乳母因故不能輔乳時，應選擇適當的乳製品混合餵養或人工餵養。
按計劃進行預防免疫接種。注射疫苗是提高免疫非常有效的一種方法。各種疫苗透過不同的接種方法進入人體內後，我們的身體就會產生有效的免疫反應，對特定的微生物具有辨識能力，下次再遇到這些微生物時就可以立即加以消減而不致感染，以達到預防的目的。
適當的鍛鍊。尤其是合理的室外活動，不僅對小兒的生長髮育有幫助，更能增強小兒的免疫力。適當地讓寶寶接受戶外活動，鍛鍊寶寶適應氣溫變化的能力，增強身體的應激能力。如“日光浴”、“冷水澡”等。
適當補充水分。適當補充水分有利於身體正常的新陳代謝。應讓寶寶多飲水，多吃蔬菜和水果，避免吃加工、含色素和含穩定劑的包裝食物。
避免交叉感染。家中有人患病時，應儘可能避免與小兒接觸。在戶外活動時，也要儘量避免與正在患感染性疾病的小孩接觸。
對免疫缺陷的小孩，可適當補充免疫球蛋白。免疫球蛋白是身體對抗疾病、保護健康的最基本物質，它最重要的功能是與侵入身體的細菌、病毒、毒素等結合，使這些有害物質分解，從而使病原體失去致病作用。但是否注射免疫球蛋白需由專業醫師檢查後作出判斷。
適當補充多種維生素。尤其是補充維生素C，其能夠增強機體的抵抗力，預防和治療感冒及各種急慢性傳染性疾病等。
中成藥調理：對於1歲以上的小孩可以在醫師指導下辨證選用黃芪精、槐杞黃及玉屏風等相關中成藥。
首先：金匱腎氣丸是在桂附地黃丸的基礎上增加兩味中藥配製而成，由六味地黃丸中的熟地、山藥、山茱萸、茯苓、澤瀉、牡丹皮與桂枝、附子、牛膝和車前子組成。
其次：金匱腎氣丸一般丸劑藥量比較小，同時中藥的起效相對來說比較慢，需要長時間不間斷的堅持用藥才能有效果。
最後：服用金匱腎氣丸一般要在15天以上，1-2個月，效果就很明顯了，如果不堅持，則前功盡棄，最好是一天早晚各一次。
1、白蘑菇：白蘑菇是我們在日常生活中經常會遇到的一種食物，相信大家也是瞭解知道的，白蘑菇含有大量的硒，以及抗氧化劑、B族維生素、核黃素和鹽酸，有助於維持免疫系統，對抗病毒。此外，白蘑菇還具有抗菌、抗腫瘤的功效。
2、奶製品：在發生抵抗能力低的時候我們也是可以透過奶製品來進行有效增強的，奶製品都是營養寶庫，它能提供鈣元素，同時又富含蛋白質、維他命和礦物質，對預防骨質疏鬆有顯著的作用。專家建議，每天攝入3份量的奶製品，並且配合適量的運動，可以達到強健骨骼、提高免疫力的保健效果。
3、葡萄柚：葡萄柚也是可以幫助我們進行有效的增強抵抗能力的，葡萄柚常常被用來製作甜品或者鮮榨果汁，它不僅風味獨特，還含有豐富的營養成分。其所含的維生素C以及類黃酮物質，可以提高身體免疫系統的活力，並能治療感冒以及流感等疾病。此外，適量食用葡萄柚還可以淨化思緒、提神醒腦。
4、蜂膠：蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為“天然的免疫增強劑”。
5、螺旋藻：其蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。
6、香蕉：香蕉所含的生物鹼有振奮精神，提高信心的作用。另外，它所含的色氨酸和維生素B6可以促使大腦製造血清素，從而減少憂鬱的情緒。如果人能夠經常保持輕鬆的心情，免疫力也會隨之提高。
7、番茄：番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E和C，這些物質均可以提高人體的免疫力。有實驗證明，當人連續食用兩週番茄汁後，體內番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。
8、藍莓：藍莓是所有水果中，含抗氧化物質最多的一種。藍莓的顏色來源於花青素，這種抗氧化物質可以中和引起慢性疾病的自由基，有效對抗癌症、心臟病等疾病。每天食用適量的藍莓，對穩固免疫系統非常有幫助。
9、大蒜：大蒜素抗感染和細菌。研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生機率降低2/3。它還是保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化的最佳配料，經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的機率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，們最好是切成碎末狀，當作配料來使用，在烹飪菜餚時加入一些大蒜末。
10、西蘭花：西蘭花也是一種有助於提高免疫力的食物。研究表明，西蘭花中的化學物質能刺激免疫系統，提高免疫系統的活力。同時，它所含的豐富的營養物質，有助於保護機體免受疾病的侵害。
1、蜂膠，蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為天然的免疫增強劑。
2、麥麩，麥麩含有鎂、鋅、碘等增強免疫力的物質，每日攝取適量麥麩能夠使身體減少雌二醇的產生。（雌二醇是一種可能會引起癌症的雌激素）。食用時要注意，須將麥麩摻入穀物和烘烤食品中。
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預防為主：經常生病，體質虛弱的人一定要在日常生活中注意保護自己，及時根據氣候變化改變著裝，不可受涼，過度勞累，熬夜等，要注重預防
學會養生：我們傳統中醫裡有很多養生的食譜，能夠起到調養身體，增強體質的作用，大家不妨在平時可以使用一些養生食材。
鍛鍊身體：抵抗力差的人更應該多做鍛鍊，可以從自己力所能 ...
喝牛奶或者奶粉 每天堅持給孩子喝牛奶或者奶粉，2歲以上堅持早晚一次180ML以上的奶量；
飲食要均衡 飲食一定要均衡，改掉孩子挑食的習慣，各種蔬菜肉類海鮮都可以適當的搭配食用，多吃蔬菜也可以補充維生素，當然也是不能吃得過飽的，過飽會增加脾胃負擔，油炸食品、速食品儘量少吃；
補一些鈣鐵鋅 一般孩子在 ...
1、寶寶抵抗力差，可以多吃一些蛋白質和維生素的食物，補充身體的營養，可以多吃牛肉羊肉，多喝牛奶，多吃蔬菜水果，比如波菜，胡蘿蔔，葡萄，獼猴桃，核桃。
2、造成寶寶抵抗力差的原因是平時營養不足，缺乏鍛鍊，首先要糾正孩子的飲食習慣，要按時吃飯，飲食方面要葷素搭配，營養均衡，同時要多進行戶外活動，經常鍛鍊身 ...
足量奶量 每天堅持給孩子喝牛奶或者奶粉，2歲以上堅持早晚一次180ML以上的奶量；
均衡飲食 飲食一定要均衡，改掉孩子挑食的習慣，各種蔬菜肉類海鮮都可以適當的搭配食用，多吃蔬菜也可以補充維生素，當然也是不能吃得過飽的，過飽會增加脾胃負擔，油炸食品、速食品儘量少吃；
補鈣鐵鋅 一般孩子在4歲以後抵抗 ...
要多喝水。這樣可以保持黏膜溼潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。
要進行體育鍛煉。這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始，戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、迴圈系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。
要保證充足的睡眠。睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤 ...
提供足夠的營養。寶寶處於不斷的生長髮育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏；營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的（或稱為亞臨床型的）維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反覆呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新 ...