拔河的正確姿勢妙招
拔河的正確姿勢妙招
拔河基本姿勢的運用：
1、基本姿勢：不要彎蹲而應全身伸展。
2、身體方向：絕對不要身體側向壓繩。
3、預備站姿：膝蓋外側彎重心在後跟。
4、肌肉力量：手臂靠著身體雙腿伸直。
5、維持體軸：保持全身最佳伸展狀態。
6、利用體重：保持適當姿勢不可太低。
7、小腿角度：用骨骼而非肌肉來支援。
8、拔河開始：使大腿保持在水平之上。
芒果正確吃法妙招
1、選擇成熟的芒果，選擇芒果時一點要選擇有大有圓潤的芒果，不要選擇青皮的，芒果身上有黑斑的。身上有黑斑的芒果十有八九是放的時間太長，中間的果肉有腐爛。青皮的芒果不是自然熟的，這種青芒果口感好澀。先把芒果洗乾淨，去除芒果外面的灰塵。
2、用水果刀從中沿核轉一圈切開，注意不要切透，切掉核一圈就好。
3、兩隻手上下兩端抓緊，扭動芒果。
4、把一邊的芒果拔掉。
5、 拿一個乾淨的方便袋把另一半的核去除即可。
對白羊座男say no的妙招，交往中如何正確拒絕別人？
白羊座SAY NO妙招：粗暴無禮
羊兒因為太耀眼了，蒼蠅蚊子也總是特別多，實在被纏到不行時，羊兒可以義正嚴詞的教訓對方一頓，要不抓抓狂也可以，通常看過羊兒兇巴巴的樣子，不逃都很難。
（完）
對金牛座男say no的妙招，交往中如何正確拒絕別人？
金牛座SAY NO妙招：人多勢眾
牛牛常遇到的事就是被搭訕，不過開始時牛兒還是會曖昧一把，可是如果對方當真了，發起猛烈攻擊時，牛兒六神無主，只好聯合起閨蜜好好計劃一下，讓對方知難而退。（完） ...
減肥正確方法小妙招
1、每一次用餐前要喝1一杯水或是一碗清淡的湯，先墊墊腹部，降低用餐胃口。
2、早飯應吃得簡易一些，以低熱量，高蛋白食物 高纖維食物主導。如水果、全麥吐司、酸牛奶及水煮雞蛋、燕麥粉等。
3、每天少吃多餐，可讓你的血糖水平趨於平穩，進而防止心態慾望，使你本來貪慾的食慾足以緩解而大幅度降低暴食暴飲的可能 ...
如何正確吃水果小妙招
1、櫻桃拔去枝幹，將櫻桃放在空瓶子的瓶口，用筷子就可以倒下櫻桃核了。
2、用牙籤在葡萄的中間劃上一圈，然後將牙籤伸入葡萄皮的下方，然後沿著我們所劃的開口划動，就可以完整的取出葡萄皮了。
3、芒果在中間劃一圈，然後抓住左右兩邊一擰，就可以完整的取出芒果核用勺子挖著吃就可以了。 ...
拔河比賽正確姿勢教程
1、準備姿勢
⑴握繩：雙手手心要向上；
⑵拉繩：繩要從腋下過；
⑶腳尖必須在膝蓋之前，而且在拔河令出之前全身應伸展拉直。
2、站姿
不要怕摔倒，全體人儘量向後傾斜！半蹲，馬步,重心向後壓。重心一定要低,集體往後仰。簡單一點來說就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天。
3、排序
不要按 ...
減肥小妙招：正確的減肥方法是什麼
第一、 不吃飯的減肥方法不可取。
很多女孩子為了使自己擁有一個好的身材，就不吃飯。長期採用不吃飯這種方法減肥，降低自己的腎功能，嚴重者可能會導致腎衰竭的症狀。還用不吃飯這種方法減肥的人即使減肥成功，也會很容易反彈的。而且採用這種方法減肥，會使自己得一些其他的疾病，比如營養不良等。
第二、 減肥需要 ...
產後新媽正確減肥八個妙招
再會小蠻腰 首先要注意飲食，不要急著進補，避免攝入過高的熱量，注意營養均勻攝取。產後不可以做劇烈的運動，但也可以做一些輕鬆的下蹲，轉體運動，讓身體得以舒展。加上一下的按摩，讓你的束腰效果更好：揉按肚臍周圍的穴位，在肚臍的正上方約2cm處揉50下，肚臍左右各6cm處揉50下，最後在肚臍下方8cm處揉50下， ...
開鍋的正確方法小妙招
1、用清水沖洗鍋，並用海綿輕輕刷洗。
2、用乾淨的布，擦乾表面後，倒入適量的油，覆蓋鍋底。
3、加熱到起煙後把油倒掉，並用溫水沖洗。紙巾或者軟布擦拭表面，把鍋中的油擦乾淨。日後，正常使用並清潔完畢後，要立即擦乾，並塗上一層油進行保養。 ...