拯救熬夜肌的5個護膚技巧

　　1、儘早做好皮膚清潔。

　　雖然你可以晚睡，但是不要等到睡覺前才清潔皮膚，儘量早點清潔皮膚也可以減少肌膚的負擔，預防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡，要加強控油跟補水，使用保溼產品，給肌膚補給水分與營養。有必要的話加上修護精華液，刺激膠原蛋白增生和修護肌膚，加強細胞活力。

　　2、補充維生素c。

　　加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，有利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（如豬蹄、豬皮），大量的水果中都富含維生素c，也可以口服1片維生素c。但切忌要少食辛辣食品，特別是油性膚質的朋友，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應儘量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而要儘量少用。

　　3、做好高度保溼護理。

　　晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，乾燥。所以潔面後要儘快塗上保溼效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態，可以透視看到手指，然後從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對於易乾燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細緻塗抹；易乾燥的臉頰要充分塗抹，最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

　　4、補充水分。

　　熬夜時肌膚容易出油，其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保溼。熬夜加班還應該讓室內空氣通暢，並保持一定的溼度，這時在室內準備一臺加溼器就顯得必不可少啦。

　　5、熬夜一族要學會做的按摩操。

　　對付黑眼圈，有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴；每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。

　　如果早上醒來發現臉還是腫，那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴迴圈。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部，則用手指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡單卻很有效。

　　1、長時間敷面膜可以補，有的人每次敷面膜的時候都喜歡敷得久一些，以為那樣可以緩解皮膚乾燥，多保溼補水。

　　2、但實際上，敷面膜可以高效快速的保溼補水，但其實一般情況下10—15分鐘面膜中的有效營養成分已被皮膚吸收，水分含量減少，如果繼續長時間敷在面部會發生反吸收皮膚中的水份的現象，使皮膚產生脫水乾燥。

　　3、痘痘肌需要用強力補水面膜，很多痘痘肌的女孩，每次發痘痘時都用強力的補水面膜敷臉，以為這樣就能減少出油量，補充水分。但事實上，痘痘肌由於油脂分泌活躍，不適合使用紙質類、精華液高的補水面膜。高營養成分給細菌提供了營養，促使痘痘蔓延和生長。痘痘肌應該使用含礦物質的黏土、泥狀面膜、保溼面膜以及硫磺類治療型面膜。

　　4、敏感肌什麼都不能用，前段時間，親耳聽見了身邊有著敏感肌膚質的朋友被諄諄教導，敏感期皮膚太脆弱，最好什麼護膚品都不用，讓肌膚自行修復。

　　5、但事實上，敏感皮膚主要的困擾在於皮膚過於乾燥，對環境過敏，皮膚溫度易升高加倍水份的流失，而敏感皮膚一般都有角質過薄的問題，鎖住水份和營養的能力極差。

　　6、平時應注意：減少皮膚負擔;提升皮膚對外界的防護能力;降低皮膚的溫度，減少水份流失。

　　7、茶葉包敷眼可以消除黑眼圈：不知道大家聽了睡前用茶葉包敷眼可以消除黑眼圈這個說法，直到現在也很多姑娘都在堅持履行，睡覺前在眼睛大約10—15分鐘，長期使用可以有效消除黑眼圈!

　　8、但其實，隔夜紅茶包敷眼改善黑眼圈有效但不會從根本上改善，且不適用于敏感皮膚。

　　9、建議先冷熱交替敷眼部5分鐘，再用眼膜敷15分鐘，清洗後使用合適的眼霜，來改善眼部的微迴圈促進營養吸收。

　　10、如果條件允許，可在專業的量膚定製護理中心配合粗心微迴圈和促進膠原合成的儀器配合調理效果更佳。

　　11、化妝是皮膚暗沉的根本原因：無論是從平常看的劇還是日常裡，我們總以為皮膚暗沉發黃，各種斑點的產生的罪魁禍首都是因為經常化妝。

　　1、眼霜一定要堅持使用。

　　長期的拉扯、用眼過度，熬夜，眼周容易出現細紋、黑眼圈、眼袋等情況!千萬不要等皮膚出現問題了再想著補救，對於色素型的黑眼圈，可以選用含有維生素C等美白成分的亮白眼霜。

　　2、敷面膜補水。

　　肌膚暗沉跟皮膚乾燥息息相關，所以想要讓肌膚變亮，要記得補水。平常可以敷補水面膜，有需要的時候可以做個深層清潔面膜，不僅能預防粉刺，還能調整角質層代謝，也可以做美白或者緊緻等有針對性的面膜。

　　3、美白產品不可少。

　　無論春夏秋冬、陰晴雨雪、室內室外，紫外線無處不在;壓力、熬夜也都會引起色素沉澱與加深。因此，要把美白作為一年四季、每天早晚的功課：晚上修復紫外線損傷，還原黑色素;白天提升美白機能，從而更好抵禦紫外線的侵害。

　　4、面部按摩。

　　除了保持皮膚的清潔，按摩應該是保持皮膚健康與活力的最有效的美容方法。洗臉或出浴後，臉部皮膚清潔而溼潤，是按摩的最佳時機。按摩時一定要先塗上一層面部按摩霜，按照按摩霜上面的按摩步驟進行，同時要注意該按摩霜能否用在眼周，如果不行記得避開眼睛周圍。