拳擊運動員透過以下方法練身體：
1、短跑，拳擊運動的速度訓練主要是透過40至60米的短跑。
2、球類練習，排球訓練是比較理想的練習。透過排球訓練可以使拳擊運動員達到所需要的腳步移動頻率，掌握方向感、提高靈敏性以及迅速反應能力。乒乓球訓練也能起著提高速度的重要作用。其他球類如手球、籃球、足球以及適合於冬季訓練的冰球，對拳擊運動的訓練都特別有益。
3、跳繩練習，是提高拳擊速度的有效措施。這種訓練要求運動員每分鐘至少跳150次才行。
4、發展手臂、頸項、軀幹與腿部各肌肉群，這些部位的力量練習可以利用輔助器械，如：啞鈴、壺鈴、木棍、實心球、雙槓、吊環、綜合訓練器、吊竿等，還有原地跳高、跳遠等。
5、互相撞擊，它的主要目的在於透過相互間的撞擊來加強身體的平衡性。撞擊的雙方首先要預先規定一下撞擊的方法，如同是右（左）手撞擊或是雙手交臂撞擊，還是你左（右）手進行撞擊等。
跳繩可以鍛鍊到拳手需要鍛鍊的各處肌肉—手臂、肩膀、腰部、腿部等等，因為在進行各種跳繩運動時，全身都會動起來了，該鍛鍊的地方都不會落下，而且這種有氧運動也能增強拳手的心肺功能。跳繩不只是肌肉訓練，更重要的是可以鍛鍊人的手眼協調能力。跳繩時，你的大腦、眼睛、雙腿和雙臂都需要協調運作，才能讓繩子在你的身體周圍任意飛舞。你跳得越快，對它們的協調能力要求越高。
抗擊打這方面，通過後天練習提升，比如鍛鍊頸部肌肉，咀嚼肌。拳手有發達的頸部肌肉，頸部肌肉越發達，頭部就越穩定，遭受打擊時震盪幅度越小，自然就耐打，同時咬肌也比較重要，拳擊是不允許打後腦，但是下巴的震盪很容易傳導到後腦，所以咬肌的重要性就是減到擊打所受到的震盪，當然，鼻樑之類沒有辦法訓練強度的部位，一旦被打結識了，就很難恢復，因為被打斷之後給予投入訓練，短時間內完全恢復是不可行的，所以很多拳擊手鼻樑是歪的。
拳擊運動員臉上流血時塗的是白色的膏體凡士林
作用:容易讓拳頭劃過，用於減少作用力，否則擊打過程中容易把眼角皮膚磨破，符合拳擊追求打擊而不是傷害的要求。在拳擊手受傷的時候也可以起到消炎止血的作用。
凡士林是一種烷系烴或飽和烴類半液態的混合物，也叫礦脂，由石油分餾後製得。其狀態在常溫時介於固體及液體之 ...
速度訓練的方法：
一.短跑：拳擊運動的速度訓練主要是透過四十米到六十米的短跑。
二.球類練習：排球訓練是比較理想的練習。
三.跳繩練習：是提高拳擊速度的有效措施。
力量練習的方法：
一.利用輔助器械發展手臂，頸項，軀幹與腿部各肌肉群。
二.互相撞擊，目的在於透過相互間的撞擊來加強身 ...
籃球運動員練習彈跳的方法：
1、柔韌訓練，該訓練為所有訓練的基礎，運動員必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動範圍，同時，做各種複雜的有利於提高身體協調性的體操。
2、腳尖跳訓練，最簡單的就是跳繩，不會跳繩的就只好模仿跳繩的動作跳，跳繩速度要快，用腳尖起跳。
3、半蹲 ...
1、練習30米跑，這樣的距離，能發揮速度，提高下肢力量，還能提高協調性。在跑步過程中改變條件，還能培養受訓者精神集中能力和應變能力。包括以下內容：30米快速跑、30米變向跑、30米加速跑、30米側向跑。
2、練習反應速度：一方進攻，一方防守。要求防守者在對手進攻之前發現其動作，並準確做出防守動作。
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1、大強度法：對於運動員的訓練量有很大的講究，一般負荷強度為百分之85以上，安排6至10組，每組聯絡3至4次，堅持不懈，每天按時定量完成，這樣的訓練量可以增加參與運動的肌纖維數量。
2、極限次數法：該方法適用於各種腹肌練習、頸部、頭部咀嚼肌的練習等，可以增強運動員身體的抗擊打能力，但該方法對身體也有較 ...
優秀足球運動員所具備的基本要素：
1、速度、爆發力，協調性，特別是維持九十分鐘奔跑的身體能力前提；
2、 自信、果斷、意志力和注意力的心理特徵；
3、 快速、對抗中熟練、準確完成攻守技術、特別是位置技術的技術基礎；
4、有球和無球狀態下高度理解比賽環境和態勢，適時適地合理抉擇行動的戰術意識 ...
對跳水運動員來說，主要的傷害是：
1、視網膜損傷，跳水運動員視網膜損傷發生機制，研究跳水運動員視網膜脫落的發病機理，建立有效的防治方法。
2、跳水運動員的視力都不是很好，原因是無數次的跳水造成水流對頭部尤其是比較脆弱的眼部衝擊太大，視網膜遭受衝擊除了會造成視力下降以外還可能有脫落失明的危險，這才是 ...