指甲長倒刺是缺維生素嗎+如何在冬季避免倒刺的出現呢

　　每次到了氣候乾燥的時候，不僅皮膚會變得很乾燥，就連指甲也不省心，指甲上總是會出現倒刺。手上長倒刺是很常見的現象，若是沒有及時處理，就可能會帶來疼痛感。許多人認為手上長倒刺，是缺乏維生素的表現，真的是這樣嗎？

　　指甲周圍長倒刺是因為缺少維生素嗎？

　　如果你抱著這個想法，隨後進行胡亂的補充維生素，不見得有多麼的好，甚至可能因為補充錯誤，反而不利於健康。

　　換言之，指甲周圍出現倒刺並不是缺乏維生素。而是因為隨著氣候的乾燥，指甲周圍的甲周皮膚出現了異常，導致你的甲周皮膚變得過於乾燥，隨即出現了分離，於是出現了我們所看到的倒刺。

　　倒刺的出現，還和什麼有關？

　　其實，倒刺的出現，除了和季節乾燥有關外，如果你的手指上的油脂不斷減少，也會導致受傷的倒刺增多。

　　例如，在洗衣服的時候，過多的用手直接接觸洗衣粉、肥皂，都可能導致手部的油脂被清洗掉。以及在用洗潔精刷碗的時候，也會導致手部的油脂減少，油脂一旦減少，會導致你的皮膚異常的肝臟，隨即會導致倒刺的出現。

　　怎樣才能在冬季避免倒刺的出現呢？

　　1、做好手部保溼工作

　　冬天應該人手一支護手霜，這是冬季必備的護膚產品。在家中放上一隻，在包裡放上一隻，只要是洗過手或者感覺手部很乾，就可以塗抹一下。

　　2、不要過度洗手

　　手上雖然有很多細菌，但是沒有必要過於頻繁地洗手。如果洗手洗得太多，手部的油脂被洗去，皮膚就會更幹，倒刺就容易生成。

　　3、戴手套做家務

　　不管是洗衣服還是洗碗，都要帶上手套，主要是為了避免手部的皮膚和清潔產品直接接觸。尤其是洗潔精，特別的傷手，一定要做好隔離。

　　4、經常做手部護理

　　除了做臉部護理以外，定期的也要做手部護理。可以自己在家DIY，也可以去店裡讓美容方面的專業人士操作。手是人的第二張臉，手部衰老也是很快的。

　　倒刺是非常煩人的存在，一不留神還容易拔出甲溝炎。在冬季千萬不要忘了護理手部的皮膚，注意保溼和補水，不然倒刺橫生，受罪的還是自己。

　　西紅柿吃起來鮮嫩多汁，味道酸甜可口，營養價值高，具有很不錯的食用效果，是比較受歡迎的一種蔬果。有些人特別愛吃西紅柿，這個只是個人口味喜好，並不是缺乏維生素或者缺葉酸的表現，但是吃西紅柿可以補充維生素和葉酸。

　　愛吃西紅柿是缺維生素嗎

　　不是，這個只是個人口味喜好，並不能說明缺維生素。

　　吃西紅柿可以補充維生素。西紅柿中所含的主要維生素是維生素C，補充維生素C可以預防敗血症，抑制體內可能出現的出血傾向，有利於凝血功能的恢復。長期缺乏維生素C會導致皮膚表面出現瘀傷和斑點，身體免疫力下降。

　　建議在日常生活中食用新鮮西紅柿以補充維生素C。當維生素C嚴重缺乏時，可以按照醫生的建議補充藥物維生素C，服用藥物維生素C可以在短時間內更快地提高體內維生素C的含量，從而緩解臨床症狀。

　　愛吃西紅柿是缺葉酸嗎

　　並不是，吃西紅柿可以補充葉酸，但是並不能說明愛吃西紅柿就是缺葉酸，這個沒有科學依據的。

　　西紅柿含有足夠的葉酸。在正常生活中，對於孕婦來說，每天吃六個西紅柿可以補充一天所需的葉酸。當然，如果你透過其他途徑補充葉酸，不建議吃那麼多葉酸。孕婦在攝入適量葉酸後，對自身健康有良好的保護作用，因為孕婦在攝入足夠的葉酸後對自身健康會有一定的保護效果，也可以對腹部胎兒的生長髮育有良好的防護作用。因此，在正常生活中，孕婦可以嘗試在懷孕期間吃一些葉酸，以幫助健康。

　　西紅柿怎麼吃比較健康

　　生吃或涼拌。

　　吃西紅柿最有營養的方式是直接混合或生吃，因為生的和冷的都能最大程度地保留西紅柿中的營養，吸收最多的營養。當然，番茄不是唯一的兩種食物。它們可以煮熟或作為湯食用。但烹飪時，你應該注意西紅柿的烹飪方法。在烹飪過程中，你應該用蓋子蓋住西紅柿。否則，很容易造成西紅柿中維生素C含量的損失，但蓋上蓋子的烹飪時間不應太長，否則西紅柿中的維生素C含量仍會損失。吃西紅柿最好的方法是生吃或冷吃。如果感冒，一些糖尿病患者應注意不要新增太多糖，以免加重病情。

　　長倒刺缺維生素B族和維生素C。皮膚的角質層代謝就會發生異常，手部就會出現倒刺的情況。那麼這些倒刺能夠直接拔掉嗎？其實發現手部出現倒刺的情況，不建議直接用手拔掉。這些倒刺看起來是蛻皮，但其實它與人體的肌肉是連線在一起的，很多人在將倒刺給拔掉的時候，會感覺到手指甲隱隱作痛，有的時候還會流血出現傷口，若是不小心感染了細菌，還可能會誘發指甲發炎，不利於人體的健康。