按摩頭部四步驟：撓頭、按摩穴位、揉按頸枕、輕拍頭部。
撓頭
方法：兩手五指微屈，用十指指端從額前髮際線開始，沿頭部正中揉按頭皮至枕後髮際線，然後按摩頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。
作用：刺激頭皮末梢神經，提神醒腦，消除疲勞。
按摩穴位
方法①：兩手拇指、中指分別按壓鬢角、太陽穴，稍稍用力揉搓，頭可略微向後仰。
方法②：還可用手指依次按揉陽白、魚腰、太陽、四白、上關、下關、承漿這幾個穴位，每個穴位１－２分鐘。
作用：透過刺激穴位，可緩解偏頭痛、頭暈等症狀。
揉按頸枕
方法：輕揉上下按摩耳前鬢角到頸部一線，再均勻按摩後腦頸部。
作用：改善大腦供血，預防和減少腦卒中及腦梗的發生。
輕拍頭部
方法：雙手四指併攏，輕輕拍打頭部，約需１－２分鐘；隨後兩手拇指輕捏頭皮向上提拉，直至全部頭皮都做一遍。
作用：能調節頭部的血液迴圈，緩解疲勞帶來的不適，為髮根輸送更充足的養分，利於頭髮健康生長。
1、水電驗收步驟與工具
驗收工具一般都由監理或者施工方來準備，工具包括試壓泵、流動扳手、生料帶、堵頭、千斤頂、壓力錶、水箱、連線軟管、電流表等，業主可自備捲尺、小筆記本、小電筒等，方便在現場測量記錄各種資料。
材料驗收包括水路和電路的管線檢查，材料與清單是否屬於同品牌、型號;線管有無破損;使用長度等。
佈線檢查須看清水電路的佈線是否符合規範，包括水管的距離、位置、走向，以及電線的分佈等。
打壓和試電檢查，對水路檢查必須進行打壓試水，而電路檢查需用電流表測試各個通路是否有問題。
最後是其他細節的檢查，如排水管道情況、排水坡度、電線線盒位置等。
2、水電材料檢查須細緻
水電驗收的首要步驟是對電線和水管的材料質量進行檢查，其次要看看使用長度，方便日後的結算。
首先檢查水管的品牌是否與裝修材料清單寫的一致。冷熱水管必須有明確的指示，冷熱水管不能當熱水管使用。
電線材料要看清電線的品牌與清單是否一致。
3、水電管佈局檢查
管線的佈局是項大學問，在進行水電驗收時，要看清以下幾點，能確保日後家居用水用電的安全。
水管的佈線首先要求“橫平豎直”，布管走向要合理，一般左右和上下走向的水管與牆面邊緣平衡，水管之間成90度夾角。
電線應該為活線，檢查時，可來回靈活的抽動露出的電線。電線線上管內不能有接頭和扭結，電線在拐彎處應該保持圓弧狀。
4、水路打壓測試與電路測試
水電驗收的關鍵步驟是打壓試水和檢測電路使用情況，這兩個步驟是檢查施工質量的關鍵。
水路驗收開始時，需要對上水管進行全封閉打壓試驗，打壓的壓強一般為0.6兆帕，封閉24小時。檢查管道各處有無滲漏現象，業主可以自備報紙，鋪設在水管接頭處，一段時間後觀察報紙是否有滲漏造成的水跡。
電路測試首先檢查電箱的佈線是否合理，家居電路的總開關有無分類明確，切忌全屋線路使用同一漏電開關。此外要檢查漏電開關是否靈活。
1、首先對於頭部進行按摩，用力不要過大，一般以微微疼痛為主。按摩頭部可以採取各種按摩手法，在按摩之前首先要將手部搓熱，或者使用毛巾進行相關的熱敷，這樣能夠有效的緩解患者本身的症狀，取得比較好的治療效果。按摩頭部的時候，一定要找準穴位，只有找準穴位，才能夠對症按摩，因此，頭部按摩要講究力度以及要注意穴位。
2、每天按摩頭部對身體是非常有好處的，具有區域性的治療作用，能夠改善頭皮部位的血液迴圈，能夠改善皮膚的營養，對於脫髮、鬚髮早白、掉頭髮、斷髮等都有非常好的治療和調理作用。