掉頭髮和生髮方法

　　1、掉頭髮比較常見的是脂溢性脫髮，脂溢性脫髮也叫雄性激素源性脫髮，它的原因尚不很明確，有人認為與雄性激素敏感性增加或過多有關，皮脂分泌旺盛引起毛囊口角化過度，從而影響毛囊的營養，導致毛囊逐漸萎縮毀壞引起脫髮。

　　2、要控制油膩，過甜，以及辛辣刺激性的食物。

　　3、要積極疏解精神壓力，排除不良的情緒。

　　4、做息要有規律，不要熬夜，保證充足睡眠，避免勞累過度。

　　5、要適當做頭皮的按摩，給頭皮進行血流迴圈加快，營養頭髮的作用。

　　1、掉頭髮比較常見的是脂溢性脫髮，脂溢性脫髮也叫雄性激素源性脫髮，它的原因尚不很明確，有人認為與雄性激素敏感性增加或過多有關，皮脂分泌旺盛引起毛囊口角化過度，從而影響毛囊的營養，導致毛囊逐漸萎縮毀壞引起脫髮。

　　2、要控制油膩，過甜，以及辛辣刺激性的食物。

　　3、要積極疏解精神壓力，排除不良的情緒。

　　4、做息要有規律，不要熬夜，保證充足睡眠，避免勞累過度。

　　5、要適當做頭皮的按摩，給頭皮進行血流迴圈加快，營養頭髮的作用。

　　1、每天堅持有氧運動，每天清晨早起堅持晨跑。

　　晨跑可以調節自身的緊繃的狀態，是身體和精神放鬆。

　　2、到醫院檢查微量元素，找到缺的微量元素，根據醫生的建議用藥。

　　3、養成規律的作息習慣，每天22：30前必須上床開始睡覺，科學證明23點以後，身體處於睡眠狀態對於身體的健康非常關鍵。

　　4、每天早上堅持洗頭，保持頭部的清爽可以有效預防脫髮。（傳統認為頭髮都是洗掉的，實際科學證明，每天堅持洗髮可以最有效防止脫髮）。