1、準備姿勢：站位離端線距離變化較大，發遠距離飄球時，距離端線要遠些，發近距離飄球時，要站的距離近些。
2、拋球擺臂：左手將球平穩拋至右肩前上方，稍靠前些，離身體水平距離約半臂左右，拋至相同於擊球點的高度，這樣便於直線加速揮臂去擊球。在拋球的同時，右臂屈時抬起並後引，肘部略高於肩，兩眼注視球。
3、揮臂擊球：當球上升至最高點時，收腹帶動手臂快速揮動，以掌根堅硬平面擊球的後中下部，使作用力透過球體重心。擊球時，五指併攏，掌心向前，手腕緊張並後仰，用力快速、突然、短促，擊球后可作突停或下拖動作，不能有推壓動作。擊球后，迅速進場比賽。揮臂速度要求較高。
高音是腹部、丹田發力的，在唱高音的時候，氣息一定是以小腹、丹田為根基的。聲音透過氣息唱出來，深深吸一口氣，吸到肚子最深處，發音的時候是用氣息將聲音頂出來的，在唱時保持肚子裡的氣息，用橫膈膜控制住氣息，將聲音平穩均勻地發出。
用橫膈膜發力的方法如下：
1、氣息平穩法：用拇指和食指撐起臉部，放鬆身心，輕輕吹起使嘴唇微振，慢慢的吐氣，慢慢的吸氣，達到喉嚨完全放鬆的狀態。
2、日常吸氣呼氣瑜伽法：練習吸氣的時候要緊閉嘴，吸氣要感覺自己的氣息快到達頭頂的部位，然後再慢慢的透過呼氣，讓頭頂的氣息從高到低緩慢而下。
3、七竅相通呼吸法：將嘴唇閉住，捏住鼻子，稍稍的用力來吹起即可。
橫隔膜的具體位置：胸腔和腹腔之間，即位於心臟和雙側肺臟的下面，肝臟、脾臟、胃的上方，隨著呼吸運動而上下運動。
從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後透過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷髮展；出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方 ...
以常用的qq郵箱為例，用電腦發郵件的方法是：
1、進入QQ郵箱，可從網頁上登入；
2、單擊“寫信”，就可以準備開始撰寫電子郵件內容了；
3、電子郵件一般包含收件人的地址、主題和正文內容等，將這三欄內容編輯好；
4、當收件地址、主題、正文都寫好之後，單擊“傳送”即可。 ...
碳酸氫鈉可以用來發面，碳酸氫鈉，是一種易溶於水的白色鹼性粉末，在與水結合後開始起作用釋出二氧化碳CO2，在酸性液體（如：果汁）中反應更快，而隨著環境溫度升高，釋出氣體的作用愈快。
二氧化碳是一種在常溫下無色無味無臭的氣體。化學式為CO₂，式量44.01，碳氧化物之一，俗名碳酸氣，也稱碳酸酐或碳酐。常溫 ...
1、油性頭髮根本就不適合用發膜，不然會油得氾濫！發膜中大多數都是含有矽這種成分，如果在一定要使用發膜的情況下，儘量的不要讓發膜碰到頭皮，並且要把它沖洗乾淨，注意一定要衝洗乾淨。其實在日常生活中白醋可以代替發膜，既可以達到柔軟順滑的效果，它還天然健康。
2、油性皮膚就大多數的原因就是洗頭髮太勤，破壞了水 ...
1、我自是年少，韶華傾負。
2、長安月下，江南雨巷，大漠蒼鈴，西域盛景，世間河山不敵你。
3、如果告別一段錯的過去，只為隨手亂抓一個未來，那未來與過去又有何區別呢？
4、人成各，今非昨，秋如舊，人空瘦。
5、昔有朝歌夜弦之高樓，上有傾城傾國之舞袖。
6、霧裡看花，究竟是誰蒼老了等待。樓 ...
安慕希酸奶可以用來發面，因為酸奶是由奶原料經乳酸菌發酵而形成的，裡面含有大量的乳酸菌；而且酸奶發酵出來的面鬆軟而且有一股奶香，口感細膩飽滿。
酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌；經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品，而且酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸。 ...
白袋鼠發膜在AUSSIE袋鼠天貓旗艦店就可以買到正品了。
頭髮容易乾枯乾燥的小夥伴最需要的就是一款好用的發膜了，特別是做過頭髮之後更需要一款發膜來滋養修護頭髮。 ...