1、食材：排骨400克，西蘭花一個，蠔油一勺，雞粉少量，大蒜籽三瓣。
2、把排骨剁成塊再放在水裡面泡一下，再洗乾淨控水備用。
3、把西蘭花切成一小朵洗一下再放在開水裡焯二分鐘後撈出備用。
4、把排骨放少量水放在壓力鍋裡面壓十分鐘。在等的時間裡把大蒜籽處理好。
5、時間到了，等高壓鍋裡面的水蒸氣出完了，再開啟蓋，再倒進炒菜鍋裡。
6、再把焯好的西蘭花和大蒜籽一起放下去。
7、加一勺鹽和一勺蠔油，少量雞粉。大火炒均勻即可。
1、食材：排骨400克，西蘭花一個，蠔油一勺，雞粉少量，大蒜籽三瓣。
2、把排骨剁成塊再放在水裡面泡一下，再洗乾淨控水備用。
3、把西蘭花切成一小朵洗一下再放在開水裡焯二分鐘後撈出備用。
4、把排骨放少量水放在壓力鍋裡面壓十分鐘。在等的時間裡把大蒜籽處理好。
5、時間到了，等高壓鍋裡面的水蒸氣出完了，再開啟蓋，再倒進炒菜鍋裡。
6、再把焯好的西蘭花和大蒜籽一起放下去。
7、加一勺鹽和一勺蠔油，少量雞粉。大火炒均勻即可。
排骨跟土豆、海帶、玉米等一起燒湯比較好吃，不管使用什麼搭配如下操作更有營養：
1、煮骨頭湯時加一小匙醋，可使骨頭中的磷、鈣溶解於湯中，並可儲存湯中的維生素。
2、煮排骨湯的時候中途不要加冷水，以免湯的溫度突然下降導致蛋白質和脂肪迅速凝固變性，影響營養和味道。
3、最好用冷水煮。如果一開始就往鍋裡倒熱水，肉的表面突然受到高溫，肉的外層蛋白質就會馬上凝固，使得裡外層蛋白質不能充分地溶解到湯裡；另外，不要過早放鹽，鹽會使肉裡含的水分很快跑出來，也會加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮味；蔥、姜和酒等佐料不要放得太多，適量就好，否則會影響湯汁本身的鮮味。
4、要想湯清、不渾濁，必須用微火燒，使湯只開鍋、不滾騰。因為大滾大開，會使湯裡的蛋白質分子凝結成許多白色顆粒，湯汁自然就渾濁不清了。
排骨和貝殼互相不相剋且做湯食用營養豐富，口感鮮美，裡面包含有人體所需的各種維生素、蛋白質、微量元素及礦物質等，有補血補氣強身健體的功效，特別適合老人婦女兒童食用。
做法如下：
1、把貝殼放在家中的清水中養2天，期間要給貝殼換水4至6次，把貝殼裡面的泥沙清除乾淨。
2、往鍋裡放油，等待油溫升高約為80度，把貝殼倒入鍋中。
3、排骨洗淨砍成塊，生薑洗淨拍松。
4、鍋內加水，待水開時放入排骨塊、貝殼，燉到沸了後關小火，慢慢燉。
5、在砂鍋內投入生薑，注入清水，用小火煲2小時，加精鹽和味精即可。