排骨四物湯不苦的做法是:
一、原料:當歸,川芎,熟地,白芍,豬肋排400克,米酒或養生酒100克,鹽適量。
二、做法步驟:
1、豬肋排洗淨,放入沸水中汆燙去血水,再次沖洗乾淨備用;
2、大煲鍋中加入1000毫升冷水,放入藥材,豬肋排,倒入米酒,大火煮開後轉成小火,煲1個半小時即可;
3、冬季需要溫補的效果,可以將排骨換成雞,或者羊肉,食療效果更顯著。
排骨四物湯不苦的做法是:
一、原料:當歸,川芎,熟地,白芍,豬肋排400克,米酒或養生酒100克,鹽適量。
二、做法步驟:
1、豬肋排洗淨,放入沸水中汆燙去血水,再次沖洗乾淨備用;
2、大煲鍋中加入1000毫升冷水,放入藥材,豬肋排,倒入米酒,大火煮開後轉成小火,煲1個半小時即可;
3、冬季需要溫補的效果,可以將排骨換成雞,或者羊肉,食療效果更顯著。
排骨四物湯需要放鹽,其做法如下:
主料:
豬小排400克
輔料:
當歸3克、川穹5克、熟地黃5克、白芍10克、姜適量、蔥適量、鹽適量。
做法:
1、將準備好的當歸、川穹、熟地黃、白芍沖洗乾淨待用;
2、將事先準備好的排骨斬成塊,加入適量姜和蔥進行焯水處理,瀝乾水分待用;
3、把洗好的當歸、川芎、熟地黃、白芍放入隔水燉鍋中;
4、把處理好的排骨放進隔水燉鍋中;
5、鍋中加入適量清水;
6、蓋上鍋蓋,按下“定時”鍵,定時2小時即可進行煲煮;
7、待時間到根據個人口味可加入適量食鹽調味即可出鍋。
禁用鐵鍋煮:用砂鍋煮綠豆湯,不要鐵鍋煮,鐵鍋會將鐵離子氧化,分解綠豆中的營養物質,使綠豆湯變色。而且綠豆中的黃酮類物質,會與鐵鍋釋放出的金屬離子結合成有顏色的複合物,使湯變顏色。
用純淨水煮綠豆湯:用去離子水煮綠豆湯顏色碧綠透亮,而且長期不變色。而用自來水煮湯則會在接觸空氣後幾乎是每一分鐘都明顯變深,很快就變成紅色,水的酸鹼度能夠影響湯的變色效果,越是偏鹼性的水,其變色效果越明顯,所以,有條件的朋友,為了避免綠豆湯變色可以用純淨水煮綠豆。
加醋煮:如果家中沒有純淨水,又希望綠豆湯保持純淨的綠色,可以在煮綠豆湯的時候加入一些半勺白醋,或者半勺檸檬汁,這樣可以加強綠豆湯在空氣中的抗氧化效果,延緩綠豆中多酚類物質的氧化,保持顏色碧綠,但是不宜加太多,避免水變成酸的。
減少與空氣接觸:因為綠豆難煮熟,一般人都會變攪邊煮,鍋蓋會總揭開,這樣加大了綠豆與氧氣的接觸面積,要想綠豆湯不變色。一定要減少綠豆與空氣的接觸,減少氧化,最好用開水煮,這樣可以減少加熱時間,縮短被氧化的機會,還可用高壓鍋煮,這樣可以減少氧氣接觸面。有利於湯色的保持,但是這種方法不能使綠豆的顏色維持很久。