有健脾胃、補氣益血、提高人體免疫力、強壯身體、延年益壽等作用。
主料:排骨150克,山藥1條,油適量,鹽適量,黨參適量,紅棗適量,薑片適量。
步驟:
1、排骨提前用水泡20分鐘左右,泡去血水。
2、黨參洗淨切段,山藥切塊,薑切片,紅棗洗乾淨。
3、將所有材料放進電燉鍋內。
4、加入適量水。
5、調到燉湯檔,時間選用4小時。
6、靜候四小時即可。
有健脾胃、補氣益血、提高人體免疫力、強壯身體、延年益壽等作用。
主料:排骨150克,山藥1條,油適量,鹽適量,黨參適量,紅棗適量,薑片適量。
步驟:
1、排骨提前用水泡20分鐘左右,泡去血水。
2、黨參洗淨切段,山藥切塊,薑切片,紅棗洗乾淨。
3、將所有材料放進電燉鍋內。
4、加入適量水。
5、調到燉湯檔,時間選用4小時。
6、靜候四小時即可。
排骨、山藥、薏仁若搭配在一起熬湯,則在一定程度上具有去溼除風、健脾益胃、養血潤燥的功效。排骨山藥薏仁湯的具體做法為:
1、首先準備排骨3千克、山藥200克、薏米50克、蓮子30克、鹽5克、紅棗3顆、枸杞8克。
2、先將排骨洗淨並瀝乾備用。
3、將山藥切成滾刀塊,再將薏米放入碗中清水浸泡,去除雜質。
4、將蓮子去除苦芯,然後用同樣的方法處理。
5、把洗淨的排骨斬成3釐米左右的排骨塊。
6、在鍋中放入適量冷水,然後把切好的排骨放入鍋中並用大火煮至沸騰,待水沸騰後撇去上面的浮沫後關火併將排骨撈出。
7、在另外的砂鍋中放入適量冷水,用大火燒開,然後把焯過水的排骨塊以及山藥、薏米、蓮子同時放入砂鍋中。
8、然後放入紅棗和枸杞,待大火燒開後,轉成小火煲2到3個小時,然後加入適量鹽調味後即可食用。
山藥:山藥含有豐富的澱粉、蛋白素以及膽鹼、粘液質等成分,能夠供給人類大量的粘液蛋白質,對人體有特殊的保健作用,能夠預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管脈粥樣硬化過早發生,減少皮下脂肪沉積。
山楂:開胃消食、化滯消積、活血化瘀、化痰行氣,用於肉食滯積、腹脹痞滿、淤阻腹痛、腸風下血等。
黨參:主要成分含有蛋白質、澱粉、維生素B1、B2等,在臨床上,對於各種病因引起的衰弱症,尤其是胃腸虛弱、消化及吸收功能不良時,可用黨參六錢加上淮山藥、蓮子、白茯苓各兩錢,再加上瘦肉一塊或雞腿兩隻,以清燉方式服用,有良好的效果。
雞內金:健脾消食、澀精止遺、消症化石,主治消化不良、飲食積滯、嘔吐反胃、遺精遺尿、小便頻數、泌尿繫結石及膽結石、症瘕經閉、喉痺乳蛾等。