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排骨怎麼做有營養

排骨玉米胡蘿湯怎麼做有營養

  1、材料:豬大排適量;玉米適量;胡蘿蔔1根半。

  2、調料:姜、蒜、八角、花椒適量。

  3、胡蘿蔔削皮,切滾刀塊,玉米切小塊,排骨切小塊。

  4、將排骨用開水焯一下,撈出洗淨瀝乾。

  5、鍋內加少許的色拉油,蔥花和薑末爆香,加入排骨翻炒片刻。加水(水要蓋過排骨),武火煮滾後改文火煲1個小時左右,加玉米煲10分鐘。

  6、最後加入胡蘿蔔,繼續煲10分鐘左右,胡蘿蔔和玉米熟透即可,加調味料。

排骨湯怎麼做有營養

  用料:排骨500克、山藥2根、陳皮1塊、料酒1小勺、鹽1小勺、醋少許。

  1、排骨用清水泡半小時,然後洗淨。

  2、鍋內加入清水燒沸,放入排骨,加入少許料酒焯燙一下。然後撈起瀝乾。

  3、陳皮用清水泡10分鐘,然後用刀颳去白瓤。

  4、將排骨和陳皮放入瓦煲內。加入適量的清水。

  5、然後放爐子上大火燒沸,轉小火煲半小時。

  6、山藥去皮洗淨,用清水泡15分鐘。(加少許醋或者鹽泡)

  7、排骨煲半小時後加入山藥,用大火煲沸,再轉小火煲1小時

  8、最後加入適量的鹽即可。

黑豆花生排骨湯怎麼做有營養價值

  黑豆花生排骨湯做法:

  主料:排骨 200g,藕100g。輔料:黑豆30g,鹽適量,花生30g,姜3片。

  步驟:

  1、黑豆和花生洗淨,提前浸泡。

  2、蓮藕切片,放入燉盅。

  3、燉盅加入姜。

  4、排骨戳水,加入燉盅。

  5、加入浸泡好的黑豆和花生。

  6、燉盅加入開水,可滴加幾滴白醋,更易於鈣質融入湯中。

  7、將燉盅放入電燉鍋,隔水燉3個小時。

  8、快燉好時候,加入適量的鹽即可。


排骨湯怎麼營養

  1、排骨清洗乾淨後,直接放進冷水鍋裡煮一下,煮的時候加幾片生薑片,再加入料酒進去去腥味。大火煮開後再煮5分鐘左右關火。   2、把排骨撈出來後再次清洗乾淨瀝乾水份。   3、鍋裡倒少量的油,油熱後把排骨倒進去翻炒一下。   4、然後往鍋裡面加入涼水進去,再加入生薑片,少量的醋進去,蓋上鍋蓋大火燒開後轉小火 ...

家常燉排骨怎麼營養又好吃

  製作原料:小排骨300克、玉米一根、胡蘿蔔一根、蔥適量、姜適量、料酒適量、鹽適量。   做法步驟:   1、小排骨加料酒焯水,玉米、胡蘿蔔改刀,蔥、薑片備用。   2、將小排骨、玉米和胡蘿蔔下鍋煮,燒開後撇沫,再燉60分鐘。   3、最後起鍋加入蔥、姜、料酒、鹽調味,點少許醋出鍋即可。 ...

排骨湯怎麼營養讓孩子吃

  主料:豬肋排200克。   輔料:山藥100克、姜適量、植物油適量、食鹽適量。   具體做法:   豬肋排洗淨,用刀切成麻將塊大小;煮鍋裡倒入清水,放入肋排小火煮開;煮5分鐘後,撈出肋排,用清水沖洗;把肋排再次倒入煮鍋,小火煮5分鐘;煮好的肋排撈出,浸泡在清水裡;把浸泡過的肋排碼放到砂鍋裡,放入薑片;倒入 ...

排骨怎麼營養

  1、蓮藕排骨湯:將排骨洗淨後切成均勻的條塊狀,然後鍋中燒熱水後將排骨加入焯水後撈出沖洗乾淨後待用;蓮藕去皮切成滾刀塊,胡蘿蔔去皮後也切成滾刀塊待用;鍋中加入適量的清水,然後將姜塊、蜜棗加入,接著將排骨、蓮藕、胡蘿蔔一起加入大火燒開後轉至中小火慢煮一個半小時即可。   2、山藥排骨湯:將切好的排骨清洗乾淨後 ...

給寶寶喝的骨頭湯怎麼營養

  1、材料:排骨、山藥、枸杞、胡蘿蔔、生薑、白醋、八角、鹽。   2、山藥洗淨,削去外皮,切成滾刀塊備用,胡蘿蔔同樣切成滾刀塊。   3、放半鍋清水,放入洗淨的排骨,用大火燒開,此時湯麵會出現一層泡沫,這就是被煮出來的血水,關火,把排骨撈出洗淨。   4、砂鍋放適量水燒開,把排骨和姜、八角一起放入,用大火燒 ...

蔬萊如何營養

  1、先備好一些副料,青椒一顆,紅椒一顆,蒜二小粒全部切小粒。   2、拿一個稍大點的碗,裡面放入備好的配料,倒入一些油,放鹽、味精,先用筷子攪拌一下,然後鍋內放入足量可以焯蔬菜的水。   3、等水全開了,放入要焯的蔬菜,蔬菜變軟就可以關火,把菜用網勺全部盛出,水儘量濾幹,然後放入備好配料的大碗裡,用筷子將 ...

給寶寶胡蘿蔔吃怎麼營養

  1、可以給寶寶製作胡蘿蔔泥吃,首先就要到的市場購買新鮮的胡蘿蔔一根,製作之前必須將胡蘿蔔表面要用清水沖洗乾淨,沖洗之後可以將胡蘿蔔放入水盆當中,再放入一些鹽浸泡大約5至10分鐘即可取出,接著用水再衝洗一下就可以用刀削去外皮,切成小塊狀放到碟子中。   2、然後將裝有胡蘿蔔片的碟子放入鍋中隔水來蒸熟,一般大 ...