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排骨湯怎麼做有營養

怎樣燉排骨湯最有營養

  備料:排骨1根、白蘿蔔1根、紅棗適量、枸杞適量、鹽適量。

  做法:1、把白蘿蔔洗淨刨皮切塊。

  2、把排骨剁塊、洗淨。

  3、砂鍋裡先加入白蘿蔔,再加入排骨。

  4、添水稍淹過食材。

  5、放電燉鍋中,調至慢燉,3小時。

  6、燉兩個小時後,準備適量枸杞和紅棗,洗淨。

  7、加入鍋中,繼續燉。

  8、燉至最後半小時加鹽調味即可。

家常燉排骨怎麼做有營養又好吃

  製作原料:小排骨300克、玉米一根、胡蘿蔔一根、蔥適量、姜適量、料酒適量、鹽適量。

  做法步驟:

  1、小排骨加料酒焯水,玉米、胡蘿蔔改刀,蔥、薑片備用。

  2、將小排骨、玉米和胡蘿蔔下鍋煮,燒開後撇沫,再燉60分鐘。

  3、最後起鍋加入蔥、姜、料酒、鹽調味,點少許醋出鍋即可。

如何燉排骨湯最有營養

  食材:骨頭適量、蓮藕適量,蓮子適量,玉米適量,胡蘿蔔適量,枸杞適量、薑片適量,大料適量,茴香適量,桂皮適量。

  製作方法:

  1、骨頭洗乾淨,放入鍋中加冷水,冷水多一些,開火!冷水慢慢加熱,可將骨頭中的蛋白質融入到湯中,水開後去血、肉末,小火熬兩小時;

  2、加入其他副菜和輔料,如蓮藕,蓮子,玉米,胡蘿蔔,枸杞等;

  3、加入少許醋,即可以去肉腥味也可以使肉質變嫩;

  4、加入適量調料,如薑片,大料,茴香,桂皮等;

  5、最後放鹽,出鍋即可。


排骨怎麼營養

  1、蓮藕排骨湯:將排骨洗淨後切成均勻的條塊狀,然後鍋中燒熱水後將排骨加入焯水後撈出沖洗乾淨後待用;蓮藕去皮切成滾刀塊,胡蘿蔔去皮後也切成滾刀塊待用;鍋中加入適量的清水,然後將姜塊、蜜棗加入,接著將排骨、蓮藕、胡蘿蔔一起加入大火燒開後轉至中小火慢煮一個半小時即可。   2、山藥排骨湯:將切好的排骨清洗乾淨後 ...

排骨玉米胡蘿怎麼營養

  1、材料:豬大排適量;玉米適量;胡蘿蔔1根半。   2、調料:姜、蒜、八角、花椒適量。   3、胡蘿蔔削皮,切滾刀塊,玉米切小塊,排骨切小塊。   4、將排骨用開水焯一下,撈出洗淨瀝乾。   5、鍋內加少許的色拉油,蔥花和薑末爆香,加入排骨翻炒片刻。加水(水要蓋過排骨),武火煮滾後改文火煲1個小時左右,加 ...

排骨怎麼營養

  用料:排骨500克、山藥2根、陳皮1塊、料酒1小勺、鹽1小勺、醋少許。   1、排骨用清水泡半小時,然後洗淨。   2、鍋內加入清水燒沸,放入排骨,加入少許料酒焯燙一下。然後撈起瀝乾。   3、陳皮用清水泡10分鐘,然後用刀颳去白瓤。   4、將排骨和陳皮放入瓦煲內。加入適量的清水。   5、然後放爐子上 ...

黑豆花生排骨怎麼營養價值

  黑豆花生排骨湯做法:   主料:排骨 200g,藕100g。輔料:黑豆30g,鹽適量,花生30g,姜3片。   步驟:   1、黑豆和花生洗淨,提前浸泡。   2、蓮藕切片,放入燉盅。   3、燉盅加入姜。   4、排骨戳水,加入燉盅。   5、加入浸泡好的黑豆和花生。   6、燉盅加入開水,可滴加幾滴白 ...

排骨怎麼營養

  1、排骨清洗乾淨後,直接放進冷水鍋裡煮一下,煮的時候加幾片生薑片,再加入料酒進去去腥味。大火煮開後再煮5分鐘左右關火。   2、把排骨撈出來後再次清洗乾淨瀝乾水份。   3、鍋裡倒少量的油,油熱後把排骨倒進去翻炒一下。   4、然後往鍋裡面加入涼水進去,再加入生薑片,少量的醋進去,蓋上鍋蓋大火燒開後轉小火 ...

排骨怎麼營養讓孩子吃

  主料:豬肋排200克。   輔料:山藥100克、姜適量、植物油適量、食鹽適量。   具體做法:   豬肋排洗淨,用刀切成麻將塊大小;煮鍋裡倒入清水,放入肋排小火煮開;煮5分鐘後,撈出肋排,用清水沖洗;把肋排再次倒入煮鍋,小火煮5分鐘;煮好的肋排撈出,浸泡在清水裡;把浸泡過的肋排碼放到砂鍋裡,放入薑片;倒入 ...

給寶寶喝的骨頭怎麼營養

  1、材料:排骨、山藥、枸杞、胡蘿蔔、生薑、白醋、八角、鹽。   2、山藥洗淨,削去外皮,切成滾刀塊備用,胡蘿蔔同樣切成滾刀塊。   3、放半鍋清水,放入洗淨的排骨,用大火燒開,此時湯麵會出現一層泡沫,這就是被煮出來的血水,關火,把排骨撈出洗淨。   4、砂鍋放適量水燒開,把排骨和姜、八角一起放入,用大火燒 ...