接發球的9種套路

　　1、前三個球多觀察，找對方的發球習慣。要注意對方接發球站位，網前敢不敢起拍，能不能下壓，是壓直線還是壓網前，還是壓兩側。留意觀察對手的薄弱環節和習慣，及時和搭檔溝通，找到得分的方向。

　　2、堅持以我為主的原則組織發球。瞭解自己的發球優勢和第三拍的優勢，不要過多考慮對方接發球能力。以自己的能力組織發球。讓對手的行動都落在自己的預計範圍之內。

　　3、根據對方弱點來制定發球戰術。調動對方隊形的發球。接發球後場好就給他前場短球，如果接發球方前場好，多給後場球。怎麼讓它們不舒服怎麼發。

　　4、發球時間變化戰術。發快球，發慢球，發球時間不一致讓對方啟動不起來。

　　5、球拍時刻舉過球網。儘量透過放網，軟擋，撥兩個中腰，平推等主動的方式處理球，逼對手被動挑球打完一個球就要立刻舉起球拍封住直線，杜絕對手回放網前的選擇，逼迫對手選擇挑球。

　　6、準備接發時應該站在中場，而不是站在後場。如果對方撥兩腰，後場的站在中場能夠很快地左右移動補位，仍然能夠保持下壓(主動)或者平抽(相持)的態勢，但如果是站在後場，就無法保護兩腰，只能向前跨步加力挑球，就會失去主動權。

　　7、殺球最合適的落點是你搭檔的面前。如果網前的小夥伴意識好舉著球拍等著封網了，你的殺球最合適的落點是你小夥伴的面前，這樣對面回球的線路全都在你小夥伴的覆蓋範圍內。

　　8、如果實在被動了不得不挑球，請老老實實挑高遠，到底線。

　　9、體能下降了就要集中精力搶發接發，力爭三四拍解決戰鬥，節約體能拒絕多拍。

　　漸漸的開始越來越多的人，都已經開始學會了利用風水來提升自己的事業運勢、愛情運勢等等。在生活中遇到一些不順心的事時，很多人也都開始會從風水的問題方面去想了。一個好的風水，不僅能夠讓你的事業更加的成功，同時還會讓你的夫妻生活更加的幸福美滿。下面我們就一起來看看吧。

　　何謂風水？簡而言之，紅色易造成命局忌火之人煩躁的心情、喜火之人溫暖的感覺；坐實向虛給人以安全、輕鬆、前途廣闊的正能量，坐虛向實則給人的是不安、壓抑、走投無路的負能量；等等。總之，風水其實就是環境對人的暗示、影響和作用。近日，北京的胡女士與老公新婚不到一年，老公就開始偷食了，身懷六甲的她對此很是無奈，於是透過網路找到方舟周易諮詢。方舟周易建議胡女士從家居風水上找找原因，並且告訴胡女士，一般地講，大致有九種家居風水非常容易導致老公偷食，不妨對照試試。胡女士不看不知道，一看嚇一跳，果不其然。現特將易誘發老公偷食的九種風水格局公佈於此與有緣之人分享。

　　一、乾宮見花。在家居風水學中，乾宮代表西北方、代表老公等，而花代表廣義的女性。也就是說，如果家居中的西北方位擺放上了象徵情感方面的桃花、玫瑰等之類的鮮花，則其暗示家中男主人即老公易拈花惹草，風流快活。

　　二、卯置魚缸。風水中有“山主人丁水主財”，因此很多人為了旺財而在家居中擺放上金魚缸，殊不知，金魚缸若擺放的位置不正確，則易招惹爛桃花。家居中的卯方即正東方位若擺放魚缸往往暗示老公風流成性，因為卯處震宮，震代表男性之生殖器也，而水為風流之象。

　　三、財位露光。財位露光即家居中財位不成形，在財位處見門、洞、窗、道等。家居風水學認為，財既代表錢財，也代表廣義的女人。因此，財位露光在現實生活中往往表現為老公喜歡高調炫富而有意招惹異性的垂青。

　　四、龍頭對門。“有其象必有其應，有其形必有其煞”，這是家居風水學的一條斷事原則。家居中的水龍頭有男人的生殖器之象，而門有女人的生殖器之象，水龍頭對門以及水龍頭裝於室外，家居中易出淫亂之事，老公甚至會夜不歸宿。

　　五、床處兌宮。兌宮即家居中的正西方位，作為婚姻感情方面，兌宮代表的是妾、情人、小三、二奶等。因此，如果夫妻的床位陰差陽錯剛好擺放在家居的兌宮中，老公在情感方面會由起初的想入非非到後來的偷食禁果。

　　六、沙發靠窗。在家居風水學中，沙發靠窗戶而擺放主要有兩個不利的風水後果，其一為“坐虛無靠”之象，表現在現實生活中就是老公由於主觀或客觀的原因不想歸家或者不能歸家；其二為“桃花拂面”之象，窗戶類象眼睛，窗戶之外類象花花世界。因此沙發靠窗在風水上暗示老公抵禦不了外面世界燈紅酒綠的誘惑而在情感上失足。

　　七、床左見色。“左青龍，右白虎”，夫妻床位的左邊即青龍位代表老公之位，青龍在風水又主酒色之事，故，如果在夫妻床位的左邊擺放帶有色情味道的工藝品，比如，男歡女愛的雕塑、圖片等，則其風水負能量易誘發老公在情感上出軌。

　　八、臥室套房。在家居風水學中有一句斷語叫“臥室房套房，婚上有二房”。夫妻臥室房套房即從風水上暗示有兩次婚姻之象，即現代表社會的大奶和二奶之義，也就是老公易在外偷情之象。臥室房套房包括臥室套臥室、臥室套書房、臥室套衣帽間等。

　　九、花瓶幹空。花瓶因瓶諧音平而有平安之義，不過，因其主要功用是插花之用，故其極易因使用不當而引發爛桃花。尤其是將花瓶幹空擺放在家居的西北方位、正東方位即乾震之位時，其風水之負能量的強大作用恐怕會導致老公偷食之事再所難免。

　　貧血是生活中經常遇到的一個健康問題，尤其是女性和兒童。貧血不僅會影響精神狀態，還會導致免疫力低下。改善貧血，可以從飲食方面進行調理。那麼，貧血的人吃什麼食物補血呢？

　　貧血食補吃什麼補血最快？

　　1、牛肉

　　牛肉是我們常吃的一種肉類，可以說牛肉是補充鐵質元素的重要的來源，含鐵量非常的高，一百克里面的牛肉含有3.3毫克，是豬肉的兩倍。所以對於貧血的人士來說，平時適當的吃些牛肉，有很好的補血的功效，在預防疾病，提高免疫力方面都具有一定的功效。

　　2、桂圓

　　桂圓的糖分含量十分豐富，主要是葡萄糖、蔗糖，可被人體直接吸收，含鐵量也較高，對於提高人體的熱能，補充營養方面效果很好，此外，鐵元素又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂桂圓具有非常強的健腦補腦的功效，《開寶本草》說它能“歸脾而能益智”。

　　3、豬肝

　　常見的貧血一般是缺鐵造成的，而豬肝中含有豐富的鐵元素。有研究表明，每100克豬肝含鐵25毫克，約為豬肉平均含量的3倍多，並且豬肝中的鐵元素是以二價鐵的形式（血紅素鐵）存在，吸收率和利用率都都比較高，食用後很容易被人體吸收利用。因而適量食用豬肝在預防和緩解缺鐵性貧血方面的效果很明顯。

　　4、豬血

　　豬血又稱液體肉、血豆腐等，富含維生素C、維生素B2、蛋白質、氨基酸、鈣、鐵、磷、鋅等營養素，是一種廉價的營養品。豬血中的含鐵量很高，每100g豬血含鐵高達45毫克，比豬肝還高，常吃豬血可以改善缺鐵性貧血，起到補血的效果。另外，豬血也是良好的動物性蛋白質來源，它的平均蛋白質含量是豬肉的4倍、雞蛋的5倍，其中氨基酸的種類也很齊全，協助補血的同時還能增強人體免疫力。

　　5、葡萄乾

　　葡萄乾中的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，同時還含有多種維生素和氨基酸，對於缺鐵性貧血人群來說，是大大的福音。所以，婦女、兒童及體弱貧血者堅持用葡萄乾泡水喝，對改善體虛貧血有一定效果。

　　6、菠菜

　　菠菜中的鐵含量較為豐富，雖然植物中的三價鐵不如動物性食品中的二價鐵易吸收，但對於素食主義者來說，菠菜不失為一種不錯的補鐵食物。另外，菠菜中還含有豐富的維生素C，它可以促進鐵的轉化和吸收。除此之外，菠菜裡含有相當多的葉綠素，且維生素K的含量在葉菜中也名列前茅（多含於根部），對輔助治療鼻出血、腸出血等出血性疾病十分有益。所以，常吃菠菜的人有助於防治缺鐵性貧血。

　　7、櫻桃

　　櫻桃的含鐵量在水果中位居榜首，而鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的重要原料。對於一些缺鐵性貧血患者來說，常吃櫻桃可以補充人體對鐵的需求，促進血紅蛋白再生，既能有效緩解貧血症狀，又能增強體質。

　　8、黑米

　　黑米又稱“月米”、“補血米”。這是因為黑米中含有豐富的鐵元素，同時還含有葉酸、維生素B12等，在補血、預防貧血方面有著獨特的優勢。患有缺鐵性貧血的人在食療上可以堅持食用黑米，女性在經期前後也可以適量食用一些黑米。

　　9、鴨血

　　鴨血也是補血的理想食品之一。在畜禽血中，鴨血的含鐵量是最高的，其次是雞血，最後才是豬血，並且脂肪含量比豬血低，堪稱“補鐵聖品”。對於鐵需求量較大的人來說，鴨血是最理想的補血食品。