1、要提高記憶力，可以進行記憶力鍛練，科學認為鍛鍊在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞的成長。
2、女生們在輕度運動之後能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效。
3、女生在堅持鍛鍊6個月後語言和空間記憶力都會顯著提高。
1、要提高記憶力，可以進行記憶力鍛練，科學認為鍛鍊在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞的成長。
2、女生們在輕度運動之後能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效。
3、女生在堅持鍛鍊6個月後語言和空間記憶力都會顯著提高。
1、為幼兒提供形象、鮮明、生動、富有濃厚情緒色彩的方便記憶的材料。可以為孩子提供他們感興趣的玩具或遊戲，同時可以製作許多色彩亮麗的卡片或圖片，家長可在旁邊配合我們孩子一起來進行這些活動。
2、經常向幼兒提出具體、明確的記憶任務，並對孩子的成果給予評價，這樣可能激發幼兒去進行有意識的記憶。在講故事前，可以提出一兩個問題讓孩子從聽到故事中找到答案，或外出遊玩時，要讓孩子記住見過哪些東西，去過哪些地方，都有哪些景物等，這樣就會讓孩子有總意識的去觀察事物進行記憶，在孩子完成任務時要給予及時的肯定和讚揚，提高幼兒記憶的積極性與主動性。這樣會使幼兒更好地進行主動記憶。
3、幫助孩子理解要記憶的材料，可以大大提高孩子的記憶水平和有意識記憶的能力，雖然孩子的記憶多是機械記憶，但在理解的基礎上，他們會記憶的更好，這樣可以使他們記憶的更牢固，這對培養孩子的有意識記憶是非常好的方法，所以孩子在記憶東西前，父母要幫助孩子來理解這個事物。
4、運用多種感覺器官進行記憶。因此，應指導幼兒運用多種感官參加記憶活動。如讓幼兒感受春天，應儘量帶孩子多看一看、摸一摸、聞一聞、嘗一嘗，透過眼、耳、手、鼻、口等多種感官從多方面獲得感性認識。實驗證明：這樣會使幼兒記得又快又好。
5、幫助孩子進行合理的複習，以增強記憶。一般來講，讓孩子複習鞏固所學的內容時，應該在孩子情緒穩定時，採用多種有趣的方法進行。如利用講故事、念兒歌、猜謎語、表演活動、做遊戲以及比賽活動、散步與郊遊活動和日常生活活動等。
1、邏輯遞進式記憶。雖說右腦記憶比較強大，但是有很多人並不習慣右腦的影象性記憶，反而比較喜歡左腦性的邏輯記憶，那麼訓練邏輯記憶最好的方法就是邏輯遞進式記憶，這種訓練方法也比較簡單，我們只需要把想要記住的東西串聯起來就可以了，例如想要記住蘋果這個單詞就要聯想到與蘋果一樣的東西，並和他們一一接觸。
2、隨時隨地記憶。猶太人訓練自己孩子的記憶的方式非常獨特，也非常簡單，那就是當他們在街上逛街的時候，就會與孩子一起努力記住一些東西，比如說路過哪些商店，商店裡面有哪些物品等等，這種方法長期堅持下來，可以快速的增強我們的記憶力。
3、多吃補腦的食物。想要增強記憶力，除了有一個良好的訓練方法之外，也應該多吃一些補腦的食物，因為大腦如果非常健康的話，那麼記憶力就會得到相對的提升，正常情況下，我們可以多吃一些核桃或乾果型別的補腦食品。