1、用生動、多樣的教學方法吸引學生的注意力。學生們在遊戲、比賽、實驗等課程中往往會表現出注意力高度的集中。
2、激發學生的學習興趣。興趣是最好的老師。學生有興趣，注意力就會主動集中。
3、用形象直觀的教學過程保持學生的注意力。如果教學內容全部是抽象的內容，學生就很容易注意力分散，而用實物、圖片等形象直觀的教具進行展示能讓學生更好的參與到教學中。
4、充分利用多媒體教學，讓學生的視覺、聽覺等知覺都參與到教學過程，可以有效的提高學生的注意力。
5、在課堂的前20分鐘學生注意力最集中的時段講解最重要的內容，在學生注意力容易分散的後半段豐富教學形式，引導學生積極思考。合理分配教學時間也可以有效的提高學生的注意力。
1、傾聽身體語言，身腦結合有助提高注意力。每天按時休息、保證有規律的睡眠和食物的營養均衡，多鍛鍊身體，勞逸結合。適時地打個盹也都有助於提高注意力。
2、學習或工作前，要儘量避免做讓自己興奮的事情，還可以花一點時間計劃一下準備做什麼。在學習（或工作）時可以把需要做的工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。 甚至一些小習慣：比如擺個姿勢、戴上學習帽什麼的，就好像在運動前做準備活動一樣，給身體一個提示，告訴自己工作要開始了。這樣也有利於提高注意力
3、可以利用自己的理解力、想象力、興趣等集中自己的注意力。比如受到外界干擾的時候，不要對自己說“要專心”。如果你在想“要專心”，你的腦子就沒有專心在你要做的事情上。也不要強迫自己不去想別的事情，如果你在想不要去想某事，腦子就被佔據了，無法專心。先“隨它去”放鬆一下，做做深呼吸，然後再“回到這來”，繼續學習工作。
4、把多種動作協調起來，有利於注意力的高度集中。比如：在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，還能增進記憶能力。
5、可以透過一些小遊戲來進行訓練提高注意力，具體的可以自己去搜一下。另外我是注意力吧的吧主，大家可以去注意力吧瞭解交流一下。
1、設定目標、付諸實踐。許多人做事的時候沒效果，多半是對事情本身的重要性和緊迫性不重視，因此整個過程總是漫不經心，思緒飄飛。要解決這一狀況，首先得從思想上解決，即為自己樹立一個明確的目標！然後再結合自己生活和學習，列好清單，一個一個地做。通常一個人有了明確的目標，注意力就會集中，生活工作就會出效果，想象力、記憶力必然提升。實際上，只是一個問題，就是設定目標，並付諸實踐的問題。
2、清理大腦。大腦是一個螢幕，裡面也堆放著很多東西，準備工作或學習時，腦中卻還在閃現各種無關此刻所做事情的場景，此刻你要做的就是果斷關掉那些無關的情緒、思緒和資訊，在大腦中就留下你現在要做的事就可以了。3、凝視法。在開始工作或學習之前先盯住一個物體（可以是一個點、一本書、自己的手指、屋外的電線杆等等）5分鐘。然後用雙眼凝視著它，並經常做這種練習，一定會有很好的效果。為什麼會產生如此好的效果，解釋如下：當人的雙眼長時間地凝視在一點時，視野就會變得狹窄，那些容易吸引你並導致注意力分散的事物也就會進入眼簾，因此人的意識範圍也隨著變窄，從而使人達到注意力集中的心理境界。
4、做些訓練注意力集中的遊戲。試試比如經典的注意力訓練小遊戲：舒爾特表，具體是在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。用過精英特速讀軟體的朋友一定知道，舒爾特表在精英特速讀記憶訓練軟體中不止25個小方格，因此訓練注意力的效果會更明顯。