教你這樣做30分鐘去痛經

　　薑糖水 準備一塊生薑，一些紅糖，切片，再加幾個紅棗一起放入鍋中，倒入水，熬到水沸騰，趁熱喝下去。薑湯最好在例假的前幾天就開始喝，這個喝薑糖水的習慣我一直保持，有益無害，我覺得挺不錯的。

　　指壓按摩法 足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的且我試著效果不是很理想，不能馬上見效，疼的時候沒心思按摩，不疼了也就不記得了，作用不大。後來就沒做了。

　　喝酸奶和牛奶止痛法 喝酸奶和牛奶基本上是可以減輕經痛的，因為酸奶或牛奶主要含大量的鈣，鈣可以平穩神經，幫助體內電離子的平衡，女性生理期時，由於子宮肌肉過度收縮，而導致疼痛。女性經期來時，由於鈣離子不平衡，女性荷爾蒙下降，黃體素上升，所以鈣不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以幫助經痛的減輕。 喝奶貴在堅持，嘿嘿，我經常忘記，不是每天都喝，不過也算是經常喝。自從用止痛儀之後，痛經基本沒有了，喝牛奶可能也有些作用在裡面吧。

　　注意保持腰部溫暖 女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風景，也是一處健康敏感區。秋冬季若經常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等症狀。

　　指壓按摩法 足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。

　　熱敷療法 相信痛經的女性朋友都有過這樣的體驗：痛經期間在小腹上放上一個熱水袋，或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經!用熱水袋和熱毛毯來治療痛經已經有好幾代人的歷史，很有效。

　　1、對床車的副電瓶的使用想法是要一個1.5－2千瓦時的副電瓶，因為擔心從汽車電瓶上接電有打孔影響車輛的隔音問題，加上車上有220V插孔，雖然功率不大，只有300W，我想應該夠了。

　　2、在出發前先在家用市電充滿副電瓶，然後行車時不停止充電，這樣每天用600W的電飯煲做飯及用1500W的電炒鍋炒菜應該夠了。

　　水瓶座：封建

　　水瓶座很有自己的想法，不喜歡被人干涉，也不喜歡與自己想法離經叛道的人，試想一下，一個想法天馬行空的人怎麼可能能與一個思想封建的人長時間在一起？一定會是爭吵不斷的，既然不能和睦相處，那就只好分開了。