新增輔食都是吃什麼

　　1、家長可以先從簡單的食物開始，比如粥類，小米粥、菜粥等，如果孩子能夠穩健吸收，那麼再嘗試新增一些肉類的食物，當然需要將其搗碎成肉泥狀，更適合孩子的進食和吸收。

　　2、此次不要多放有鹽類調料，保證食材的營養即可，孩子不能吃太鹹的食物。輔食的等級也可以慢慢增加，從米粉、蔬菜汁等到更多的肉類、甚至蛋類。孩子在八個月時已經可以嘗試食用雞蛋，但是隻能吃蛋黃，對於需要補充鐵元素的孩子來說非常重要，蛋黃可以蒸煮也可以搗汁加入奶粉，都能讓孩子補充營養。

　　3、如果孩子的腸道功能不錯，可以試著給孩子做一些肝泥類食物，搭配粥類，有好的風味，寶寶也更愛吃。同時水果泥也是很多寶寶的最愛，可以在其中加入胡蘿蔔，最後搗碎再加上些許的蜂蜜，對補充維生素來說是相當完美的。

　　1、6個月以上：胡蘿蔔，山藥，南瓜，土豆，番薯。

　　2、7個月以上：大白菜，油菜，西紅柿，黃瓜，絲瓜，捲心菜，小白菜，冬瓜，蓮藕，豌豆，扁豆，豆芽，蘿蔔，生菜。

　　3、8個月以上：紫甘藍，洋蔥，紫薯，甜椒，香菇，芹菜，茄子，海菜。

　　4、12個月以上：莧菜，甜菜根，菠菜，西蘭花，花菜，秋葵。

　　1、根據寶寶的月份新增輔食的順序：6-7個月的寶寶開始新增輔食，由於乳牙功能不全，以適合吞嚥的泥狀或糊狀輔食為佳。例如米粉、米糊、蛋黃泥、菜泥、 果泥等。

　　2、8-9個月的寶寶可以新增比較有顆粒感的泥狀輔食,或者可以透過舌頭和幾顆乳牙便可磨碎的食物。例如稀飯、軟爛的麵條、碎菜末、蛋黃、豆腐、肉泥等。

　　3、10-11個月的寶寶，由於牙齒具有了一定的咀嚼功能，我們可以新增較軟的固體狀食物。例如：煮熟的全蛋、軟米飯、麵包片、肉末、磨牙棒餅乾等。

　　4、12-13個月的寶寶我們可以新增一些可以咀嚼的食物了。例如餛飩、兒童小餃子、小餛飩、餅乾等膳食。

　　5、再大一些的寶寶就可以正常食用家庭食物了，但是注意鹽分要小量。且一些堅硬的或者大塊的食物還是要切碎、搗爛食用。避免出現意外。

　　6、寶寶新增輔食一定注意低鹽，不要為了增加營養不顧及寶寶的吸收能力大量新增。