恐懼心理是每個新手都會有的。建議平時多加練習，熟能生巧。其次心態很重要，新手上路怎麼說都會緊張，但要適度，讓自己儘量放鬆下來，腦子一定要冷靜，這樣才可以安全駕駛，最後建議開車前設定好GPS，並先瀏覽一遍地圖，做到心裡有數。
新手最初上路最好能有人陪同。有會開車的朋友坐在身旁就像是有了定心丸，一旦駕駛中出現什麼差錯，也會得到及時地提醒和幫助。朋友同車上路還有一個好處，在無法開車時，朋友還可以下車為你指揮交通，在車前面為你和車開出一條通路。
新手上路要提前做準備，將汽車操作技巧等再回憶操作一次，以防駕駛時手忙腳亂。此外，如果還未過實習期，切記要在車輛後貼實習標誌。
新手司機，尤其是女性司機，最大的障礙就是不認路。在上車前，最好先設定好GPS，然後務必把路線仔細地看一遍，將行車過程中的幾個主要標誌物、主要支路和方向記清楚。GPS雖然很多時候很靠譜，但有時候也會出差錯；萬一出了差錯，腦海中牢記的路線就能派上用場。另外儘量避免高峰期以及人多擁堵路段等。
1、正確的思想觀念：從思想觀念和認知，透過全面的正確認知的改變，從而改變對恐懼事物的認知。
2、正面的思維模式：恐懼心理的人，一般想到看到一個事物，都是看到不好的一面，用逃避去面對問題。必須要轉變成正面的思維模式才可以徹底擺脫恐懼症。
3、提高能量狀態：形成恐懼症或者恐懼心理的最根本原因，是能量狀態太低，見到高於自己能量狀態的人，或者陌生人就覺得恐懼，典型的就是社交恐懼。又比如，看到潛在的威脅或危險就覺得恐懼。實際上由於錯誤的思想觀念和思維模式，很多恐懼症的人，看見什麼都覺得有潛在危險或威脅。
1、以身作則，控制脾氣。現在很多家長性格比較急躁，脾氣自控力不好，當孩子稍微有點做得不滿意或不聽指揮就大發脾氣，孩子小時候模仿能力強，也是性格塑造時期，就會學著家長隨便亂髮脾氣來掩飾內心的害怕。所以家長要以身作則，控制好脾氣，不讓孩子覺得你發脾氣行為是很恐怖的，內心有陰影。
2、保護孩子的自尊心。孩子難免會犯錯誤，家長只喜歡一味指責，不顧及孩子內心感受，不接受孩子的解釋，說的話傷害了孩子的自尊心。讓孩子覺得犯錯是一件很恐懼的事，以後做事會小心翼翼，察言觀色，內心變得糾結不快樂，不利於孩子健康成長。保護好孩子的自尊心，多點耐心和傾聽。
3、不過度保護。有的家長不管孩子做什麼，都是對的，寵溺孩子，過度保護孩子，當面對挫折時，孩子沒有勇氣承擔責任，除了害怕恐懼，就是逃避責任。不過度保護孩子，適當讓他接受一些挫折考驗，也是鍛鍊他內心承受力，變得強大起來。
4、情緒穩定不反覆無常。一個情緒變化多端，反覆無常，久而久之是個正常人都覺得害怕不知如何相處，何況小孩子呢？情緒穩定不反差大，孩子性格發展也比較穩定，如果總是反覆無常，就會害怕得失，恐懼心理伴隨，影響不好。
5、多出去走走。條件允許，建議家長多帶孩子出去走走，看看外面的世界，多見識一些東西，接觸多了，內心也比較穩定，樹立正確的三觀，不隨意發脾氣，遇到挫折不害怕，敢於面對克服困難，迎刃而解。
總之，孩子怎麼做，該怎麼克服，預防恐懼心理還需要家長，老師和孩子一起努力，多鼓勵表達，引導正確的害怕發洩出口，恐懼不可怕，就怕沒有勇氣去解決，做情緒的逃兵。